5 tips för att navigera i Thanksgiving i ätstörningar återhämta sig

Synonymt med att gorgla sig på enorma mängder mat och dryck, för oss som äter sjukdomsåterhämtning kan Thanksgiving vara en stressig tid. Men du behöver inte lida. Det finns några enkla sätt att navigera på Thanksgiving i återhämtning, och de involverar alla en nyckelstrategi.

5 tips för att komma igenom tacksägelse vid återhämtning av ätstörningar

Jag har återhämtat mig i mer än tio år nu och på den tiden har jag lärt mig några viktiga lärdomar i vad jag ska göra - och vad jag inte ska göra - när det gäller att stödja min egen återhämtning under semestern. Att öva på dessa tips har gjort dessa tillfällen till händelser som jag fruktade till händelser jag tyckte om. De har gett mig förmågan att fokusera på familj över mat och kärlek över rädsla.

Titta på min senaste video för att lära mig hur jag navigerar Thanksgving i ätstörningsåterhämtning.

Har du tips på hur du kommer igenom Thanksgiving vid återhämtning av ätstörningar? Dela dem i kommentarerna!

Hollay Ghadery är en författare och redaktör som bor i Ontario, Kanada. Hon har en bok om facklitteratur som kommer att publiceras av Guernica Editions 2021. Arbetet dyker in i den dokumenterade förekomsten av psykiska problem hos bi-rasiska kvinnor. Anslut till Hollay på henne

hemsida, Twitter, Facebook eller Instagram.