Hur pandemisk trötthet gör återhämtningen hårdare

Återhämta sig från psykisk sjukdom är en hel del arbete på egen hand, men på sistone har vi som är i återhämtning hanterat en annan stor psykisk fråga: pandemiutmattning. Pandemitrötthet är känslan av trötthet och hopplöshet som kommer från social distansering och att missa stora händelser när världen kämpar mot COVID-19. På senare tid har trötthet i pandemier gjort det mycket svårare för mig att fokusera på min återhämtning eftersom jag har varit tvungen att gå utan min vanliga hanteringsmekanism i flera månader nu.

Hur pandemisk trötthet påverkar återhämtningen

Att hantera pandemitrötthet under återhämtning från en psykisk sjukdom är ungefär som att bli krossad av en stenblock, och sedan lägger någon till en annan stenblock ovanpå den andra. Det förenar bara alla de frågor du redan behandlade. Jag har upptäckt att detta är särskilt sant eftersom pandemin har tagit bort mycket av min typiska hantering mekanismer, som att umgås med mina systrar när jag är orolig eller göra detaljhandelsbehandling när jag är känna sig ledsen.

Hur har pandemitröttheten påverkat din återhämtningsförlopp? Låt mig veta i kommentarerna, och om du vill höra mer om min erfarenhet av pandemitrötthet vid återhämtning, kolla in videon nedan.