Hur pandemisk trötthet gör att psykisk hälsa återhämtar sig hårdare

Återhämta sig från mental sjukdom är mycket arbete på egen hand, men på sistone har vi som återhämtar oss hanterat en annan viktig psykisk hälsoproblem: pandemitrötthet. Pandemitrötthet är känslan av trötthet och hopplöshet som kommer från social distansering och att missa stora händelser när världen kämpar mot COVID-19. På senare tid har trötthet i pandemier gjort det mycket svårare för mig att fokusera på min återhämtning av psykisk hälsa eftersom jag har varit tvungen att gå utan min vanliga hanteringsmekanismer i månader nu.

Hur pandemisk trötthet påverkar återhämtningen

Att hantera pandemitrötthet under återhämtning från en psykisk sjukdom är ungefär som att bli krossad av en stenblock, och sedan lägger någon till en annan stenblock ovanpå den andra. Det förenar bara alla de frågor du redan behandlade. Jag har upptäckt att detta är särskilt sant eftersom pandemin har tagit bort många av mina typiska hanteringsmekanismer, som att umgås med mina systrar när jag är angelägen eller gör lite detaljhandelsbehandling när jag är känna sig ledsen.

Hur har pandemitröttheten påverkat din återhämtningsförlopp? Låt mig veta i kommentarerna, och om du vill höra mer om min erfarenhet av pandemitrötthet vid återhämtning, kolla in videon nedan.