Omforma mental återhämtning för att bekämpa stigma

Återhämtning kanske inte ser ut som förväntat, och jag tror att omformning av mental hälsa kan vara ett verktyg att bekämpa mental hälsa stigma. Genom att utmana vår uppfattning om återhämtning kan det hjälpa människor att förstå det psykisk hälsokamp gå inte nödvändigtvis bort. Att omforma mentalhälsans återhämtning kan bidra till att stoppa tanken att vi ska associera psykisk hälsokamp med viljestyrka, smitta och andra skadliga uppfattningar som orsakas av stigma. Det finns två sätt jag ser för att göra detta.

Att omforma begreppet Mental Health Recovery är linjärt

Jag vill börja med att omforma tanken att mental hälsa är återhämtningsbar. En linjär progression antyder att återhämtning bara kan gå rakt framåt, annars återhämtar personen sig inte alls. Mental hälsokamp åtföljs dock ofta av varierande symtomatiska grader.

Med tanke på att, för att bekämpa mental hälsa stigma, omforma mental hälsa återhämtning för att se det som en process som inte är en rak linje. Personligen ser jag min mentala hälsovård som en framåtriktad process med toppar, platåer och dalar. Jag ser inte perioder av kamp som ett steg bakåt eftersom jag alltid har de verktyg och kunskaper som hjälpte mig att gå fram till den punkten, så jag är inte precis noll igen. Men det är jag. Andra kan se återhämtning som ett sortiment av olika former eller vägar ("

Att erkänna detta är en viktig del av att förstå återhämtning eftersom det omformar mental hälsa återhämtning och hur vi gör framsteg i psykisk hälsokamp. En låg efter en bra period betyder inte att någon plötsligt har misslyckats i återhämtningen eller är svag, som mental stigma kan antyda. Snarare är det bara en del av processen som helhet.

Att omforma begreppet Mental Health Recovery motsvarar en bot

Därefter vill jag omforma tanken att återhämtning motsvarar ett botemedel. På samma sätt som att se återhämtning som linjär begränsar detta uppfattningen om vad återhämtning är och hur människor navigerar den. Att förvänta sig att återhämtning motsvarar individen som botas förhindrar en verklig förståelse för effekterna av mental sjukdom och den kurs som återhämtningen tar. Det presenterar istället idén att återhämtning är en binär med start och mål snarare än att se den som pågående.

Föreslår att mental hälsa återhämtning bara finns i ett botemedel matar in i stigma som om du inte är botad av sjukdomen eller fri från kampen är du inte hel igen. Vissa stigma går så långt som att säga att psykiska sjukdomar är en farlig smitta som kräver isolering av dem som kämpar för att skydda andra från att få sjukdomar. Men så är inte fallet alls.

Genom att omforma återhämtningen för att skilja den från innebörden utvidgar ett botemedel återhämtningsperspektivet och hur människor arbetar igenom det. Bara för att någon inte botas betyder det inte att de inte mår bra eller att det finns något att vara orolig för ("Min psykiska sjukdom kommer aldrig att botas - och jag är okej med det").

Omdefiniering av psykisk hälsaåterhämtning kan gynna alla

Alla kan dra nytta av att omdefiniera återhämtning av psykisk hälsa. Det är roligt eftersom jag ofta försöker omdefiniera återhämtning för dem som kämpar med mental hälsa eller mental ohälsa för att underlätta kampen och besvikelsen kändes när psykiska symtom öka eller avkastning. Att ta det här steget för mig själv har haft en oerhört positiv inverkan på hur jag närmar mig och hanterar mina mentala hälsokampar.

Då gick det upp för mig att omformning av återhämtning också kan användas för att bekämpa mental hälsa. En stor del av utmanande mental hälsa stigma är att förändra det sätt som människor uppfattar och behandla psykisk kamp och psykiska sjukdomar. Det är helt meningsfullt att återhämtning är en del av det samtalet. Jag tvivlar inte på att det finns andra sätt att omforma återhämtningen för att bekämpa psykisk stigma, och jag uppmuntrar oss alla att fortsätta utforska vad de kan vara.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagramoch Goodreads.