Återhämtning av livslånga ätstörningar är inte så illa som du tror

När jag var ny på ätstörning återhämtning, Jag trodde att det skulle dominera mitt liv. Jag tänkte på det hela tiden. Jag var i ständig rädsla för att jag på något sätt skulle misslyckas och falla tillbaka i sjukdomens grepp och tappa ur sikte varför jag försökte så hårt att bli bättre i första hand. Allt jag läste om återhämtning av ätstörningar gjorde att det verkade som om det var en livslång, ansträngande, utmattande kamp. Det visar sig att uttalandet endast delvis var korrekt. Ja, återhämtning av ätstörningar är en livslång process, men det är inte en process som kommer att dominera ditt liv.

Återhämtning av livslånga ätstörningar dominerar inte ditt liv

Jag önskar att någon hade berättat för mig att livslång ätstörning inte var så dålig som jag fruktade i början. Det skulle ha gjort de första månaderna och åren av återhämtning så mycket mer uthärdlig. Istället kände jag mig begravd under sjukdomens vikt och tänkte att jag måste leva i en aktiv kamp för alltid.

Sanningen är att du en dag kommer att sluta tänka så mycket på din återhämtning av ätstörningar. Denna sanning gäller för varje enskild person som jag har talat med om deras återhämtning. Det är verkligen sant för mig.

Det är inte så att du aldrig tänker på din livslånga ätstörning återhämtning - bara att du bara tänker på det passivt, för det mesta. När du behandla din återhämtning med respekt och engagemang det förtjänar i början - när du söker hjälp om du behöver det; när du ger dig tid och när du lär dig att äta hälsosamt - kommer du att skapa vanor som blir andra natur. Som sådan, så småningom behöver du inte tänka på att göra de saker du behöver göra för att stödja din återhämtning: de kommer att bli en del av din vardag.

Jag kommer inte att ljuga och säga att du aldrig någonsin kommer att kämpa aktivt igen och att ätstörningar återhämtar sig efter det första året eller så. Enligt min erfarenhet kommer du då och då att befinna dig i en stressande tid, och du kommer att känna dig som gamla vanor kan börja smyga tillbaka. I det här fallet måste du arbeta hårdare än kanske på ett tag för att få ditt skepp att segla smidigt igen, men när du väl gör det kommer du inte att spendera år på att få fot. Dina havsben kommer redan att vara på plats.

Håller du med om att även om livslång återhämtning av ätstörningar förlorar sin dominans i ditt liv över tiden? Har du upptäckt att du sällan tänker på din ätstörning år in i din återhämtning? Dela i kommentarerna.

Hollay Ghadery är en författare och redaktör som bor i Ontario, Kanada. Hon har en bok om facklitteratur som kommer att publiceras av Guernica Editions 2021. Arbetet dyker in i den dokumenterade förekomsten av psykiska problem hos bi-rasiska kvinnor. Anslut till Hollay på henne hemsida, Twitter, Facebook eller Instagram.