F: Var ska jag börja??? Hur man organiserar och initierar ett stort projekt

F: ”Min dotter har ett verkligt problem när det gäller att arbeta med projekt. Hon vet inte hur man kommer igång och slutar bli frustrerad, slösa bort tid och ha nedsmältningar. Det blev riktigt uppenbart den senaste våren när vi gjorde det distansutbildning och hennes lärare tilldelade fler långsiktiga projekt än dagliga läxor. Nu när vi kommer att göra online-lärande igen är jag väldigt nervös, det här blir mer ett problem. ” ADHD Mamma

---

Hej ADHDMamma:

Ingenting ger en smältning snabbare än att försöka ta itu med ett långsiktigt projekt eller papper. De är svåra ur akademisk synvinkel, plus att hålla reda på alla inblandade steg kan vara ett tidsplanering och verkställande-funktion mardröm!

Jag har täckt dig. Ladda ner gratis Projektplaneringsguide från min Beställ webbplatsen för kaos eller låt din dotter följa stegen nedan.

1. Dela uppgiften i små, handlingsbara uppgifter.
Jag kan inte betona denna punkt tillräckligt. Att bryta ner saker i hanterbara delar gör det mindre överväldigande att arbeta igenom dem. Låt din dotter skriva en beskrivning av de steg som krävs för att slutföra varje uppgift. Se till att varje uppgift är hanterbar och specifik. För många studenter är det lättare att skriva ett stycke varje eftermiddag än att göra hela forskningsuppsatsen på en natt.

2. Uppskatta hur mycket tid det tar att göra varje steg.
Arbeta bakåt från förfallodagen för att ta reda på hur mycket tid som krävs för att utföra varje uppgift. Bygg alltid in extra stoppning. Jag tar vanligtvis extra 25 procent tid för att fungera som en buffert mot falska startar, avbrott och oväntade problem.

[Läs: ADHD-läxsystemet vi svär vid]

3. Tilldela tidsfrister och schemalägg möten för varje uppgift.
Tilldela "förfallodatum" för att slutföra varje steg och låt din dotter registrera dem i henne planerare. Planera dem som vanliga uppdrag så att hon vet exakt när hon har tid att arbeta med dem. Detta steg är avgörande. De flesta elever vet hur man får läxor som ska göras nästa dag. Att göra tid för långsiktiga uppdrag och projekt kan dock vara mer utmanande. Hon borde planera att avsluta två dagar före förfallodagen.

4. Tilldela tid för dolda uppgifter.
Djävulen är i detaljerna! Att köpa material, titta på en film, komma ihop med sin grupp eller korrekturläsa utkast är alla steg som lätt kan förbises när man fakturerar i tid.

5. Schema "Är du på rätt spår?" dagar.
Även de bäst planerade planerna går ur rälsen. Därför föreslår jag alltid planeringsdagar för att få dem tillbaka på rätt spår! När du skriver in uppgifter i planeraren, lägg till några dagar "är du på rätt spår" (3 till 4 dagars mellanrum). Du planerar inte något verkligt arbete utan lämnar en bestämd incheckning för att se till att hon är på mål. Om hon inte är det, är det dags att fastna. Och om hon är det? Hon får ett frikort!

6. Fokusera på det första steget.
Att försöka visualisera ett helt projekt på en gång kan göra att din dotter inte vet var du ska börja. Så börja med att ställa den här frågan: Vad är det första steget du behöver göra för att börja? Se om du ställer denna fråga ger henne fokus till en hanterbar utgångspunkt och eliminerar alla inträdeshinder.

Lycka till!

Vart ska jag börja? Nästa steg

• Läsa: Förhindra förhalning 101
• Lära sig: 12 Genvägar för skolarbete för barn som hatar läxor
• Felsök: Mitt barn motstår hemskolans arbete mer och mer varje dag!

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, of Beställa ur kaos, kommer att svara på frågor från ADDitude läsare om allt från pappersröra till sovrum i katastrofzonen och från att bemästra att göra-listor till att komma fram i tid varje gång.

---

DENNA ARTIKEL ÄR EN DEL AV TILLGÅNGS GRATIS PANDEMISKA TÄCKNING
Att stödja vårt team när det fortsätter hjälpsamt och aktuellt innehåll under hela denna pandemi, snälla du gå med som abonnent. Din läsarkrets och support hjälper till att göra detta möjligt. Tack.

Uppdaterad den 21 september 2020