F: Hur kan jag organisera mina diabetesleveranser utan att förlora något?

December 05, 2020 09:21 | Fråga Experterna
click fraud protection

F: ”Jag har nyligen fått diagnosen diabetes. Jag är så överväldigad av allt, men jag kan verkligen inte räkna ut leveranserna. Just nu är allt i köket ute på diskar så jag glömmer inte vad jag har. Jag behöver ett bättre system och jag vet inte vad jag ska göra eller var jag ska sätta något eller hur jag ska komma igång. Kan du hjälpa mig?" –Denverthree

Hej Denverthree:

Jag applåderar dig för att du verkligen vill ta hand om dig själv. Du är på rätt väg genom att skapa effektiva och strömlinjeformade organisera lösningar för din diabetesförsörjning.

Här är några steg att följa:

1. Kategorisera dina leveranser. Placera föremål som används tillsammans i samma kategori och förvara dem på en logisk plats. Till exempel din mätare, testremsor, batterier etc. kan lagras tillsammans och kanske lagras i ditt badrum. Matredskap och din matskala är bättre i köket.

2. Skapa en kommandocentral. Oavsett om det är en källarhylla eller tvättstuga, välj ett område i ditt hem som kommer att göra det fungera som din "kommandocentral". Det är här du kan lagra överskott eller större delen av din diabetes leveranser. Kom ihåg, var du än väljer, se till att du har gott om plats för alla förnödenheter. En plats hjälper dig att veta när du behöver ladda om.

instagram viewer

3. Gör din lagring tillgänglig. Det spelar ingen roll om du använder öppna hyllor, stängda skåp eller lådor. Min tumregel är att containerisera allt! På detta sätt kan containern enkelt tas bort, nödvändiga förnödenheter nås och containern snabbt sättas tillbaka - inga andra föremål går förlorade eller glömda. Använd och märk tydliga behållare så att du kan se innehållet. Detta fungerar som en visuell checklista över vad som finns inuti.

[Läs: Den professionella arrangörens guide för att bli av med ADHD-röran]

4. Utse en diabeteslåda. Ange en låda i ditt kök för dina hälsosamma mellanmål. Lådor är underbara eftersom du kan se allt du har med en snabb blick, vilket gör grepp och gå enkelt.

5. Kort på plats? Om du är riktigt snäv mot rymden, ta med dina väggar. Häng ett pluggbräda eller hyllor utan krångel på en tom vägg. Eller, om du har gott om hängande utrymme i en garderob, häng en genomskinlig förvaringsväska i din garderob och stoppa snacks, testutrustning, förnödenheter etc. i fickorna. Hängande tröja eller skjorta förvaringsväskor fungerar lika bra för större förnödenheter.

Vänligen håll dig frisk!

Diabetesleveranser & organisation: Nästa steg

  • Läsa: The Ultimate Room-by-Room Organisationsguide
  • Ladda ner: 22 Clutter-Busting Strategies för vuxna med ADHD
  • Att göra: Organiser inte det, rensa det: 10 saker att kasta ut nu

ADHD Familjcoach Leslie Josel, av Beställa ur kaos, kommer att svara på frågor från ADDitude läsare om allt från pappersstopp till sovrum i katastrofzonen och från att bemästra att göra-listor till att komma fram i tid varje gång.

Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!

STÖDTILLSÄTTNING
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsarkrets och support hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande möjlighet. Tack.

Uppdaterad 9 november 2020

Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din pålitliga rådgivare, en orubblig källa till förståelse och vägledning längs vägen till välbefinnande.

Få en gratisutgåva och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% på täckningspriset.