Påbörjar din resa för att hitta rätt DID-terapeut

En av de viktigaste komponenterna i en helande resa är terapi, och detta gäller särskilt när du har dissociativ identitetsstörning (DID). Med detta sagt är det viktigt att hitta en terapeut som kan arbeta med dig och dina specifika behov för att sätta dig på rätt väg mot återhämtning.

The Bumpy Road to DID Recovery

Att förstå att läkning är mångfacetterad är viktigt. Det finns ingen enskild lösning, behandling eller botemedel mot DID, vilket jag inte kände igen när jag började min resa.

Min erfarenhet började med att jag fick ordinerad en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) av min primärvårdsläkare efter en panikattack. Medan SSRI verkade göra underverk när det gäller att dämpa min ångest, kunde jag inte inse att det inte hjälpte mig att lära mig de verktyg jag behövde för att fullt ut hantera mina symptom. Jag upplevde mindre depression och panik, men lite visste jag att jag bara var i början av min helande resa.

Det var inte förrän jag sökte hjälp av en terapeut som jag insåg att jag behövde kombinationen av medicinering och hjälp från en psykiatrisk personal för att verkligen börja min återhämtning. Vid denna tidpunkt var jag fortfarande odiagnostiserad, men min terapeut kunde finslipa mina symtom och utbilda mig om vad jag upplevde, och ännu viktigare, varför det hände.

Genom standard kognitiv beteendeterapi kunde jag också lära mig verktyg för att bättre hantera den ångest och depression jag kände som ett resultat av DID. Så småningom kunde min terapeut diagnostisera mig med tillståndet och rekommendera en specialist för mig som bättre kunde passa mina behov.

Hitta en lämplig DID-terapeut

Oavsett om du söker en terapeut för första gången eller om du har varit hos en tidigare, det finns alltid frågor du bör ställa innan du börjar ett nytt förhållande med en mentalvårdspersonal. Att fråga om individens bakgrund och yrkeserfarenhet är helt acceptabelt, särskilt om du letar efter en terapeut som är specialiserad på ett område som DID.

Du kanske också vill fråga vad han eller hon har att göra med DID (t.ex. med hjälp av modellen för interna familjesystem, desensibilisering av ögonrörelser och upparbetning etc.). Beroende på din komfortnivå kanske du vill jämföra terapeuter och deras tekniker innan du fattar ditt slutgiltiga beslut.

Dessutom, var inte rädd för att ge din nya terapeut en testkörning innan du bestämmer dig för att etablera en pågående relation. Han eller hon borde förstå ditt behov av att göra justeringar efter behov eller säga nej helt om förhållandet inte slutar träna. Genom att ta hänsyn till dessa steg kan du hitta en mentalvårdspersonal som kan fungera som en viktig komponent i din helande resa.

Slutligen vill jag ta en stund att tacka alla mina läsare hittills för att följa min helande resa. Jag kommer att avgå från HealthyPlace, men jag vill att alla ska veta att det har varit livsförändrande att kunna dela min erfarenhet med DID med resten av världen. Ha det bra och lycka till er alla.