Hitta dig själv när du har depression

För de av oss med depression är det svårt att hitta dig själv eftersom det är lätt för oss att glömma bort vad som gör oss till vilka vi är: personligheter, humor, talanger. Våra intressen och passioner begravs ofta under tyngden av de bördor vi bär. Depression gör det svårt för oss att hitta oss själva; trots svårigheterna är det dock en bra investering vi borde göra. Genom mina erfarenheter har jag fått en del insikter som jag skulle vilja dela med dig om hur du verkligen kan vara en bra sätt att hantera när du har depression.

Hitta dig själv under depressionens vikt

Att hitta dig själv kräver mod. Du är modigare än du inser. Hur vet du om du aldrig tar chansen? Jag vet alltför väl om negativa tankar och självprat. Jag förstår helt rädsla för misslyckande och avslag. Alla dessa saker går igenom mitt sinne på en slinga som en del av min depression också. Jag förstår hur svårt det är att övervinna denna typ av tänkande. Det hindrade mig från att driva min dröm om att skriva alltför länge.

Sedan tog jag det första steget. Det andra och tredje steget var enklare. Nu kör jag. Jag fick inte de första skrivjobben jag sökte på, men jag fortsatte. Jag är glad att jag gjorde det eftersom det perfekta jobbet så småningom kom till mig. Jag uppmuntrar dig att hitta dig själv genom att vara modig. Ta en chans. Bestäm vad du vill göra och gör sedan det. Låt inte depression hålla dig tillbaka.

Hitta dig själv och distrahera från depression

Att hitta dig själv ger en distraktion från depression. Nu förespråkar jag inte att vi ständigt distraherar oss från vår depression, men ibland borde vi göra det. Så länge vi följer våra behandlingsplaner och tar hand om vår mentala hälsa, är det bra (och till och med bra) att få distraktioner.

Jag har upptäckt att sedan jag har bedrivit de saker som intresserar mig - och blivit aktivt engagerad i dem - har mitt humör förbättrats kraftigt. Jag har gjort hantverk. Jag har läst böcker om människor och händelser som intresserar mig. Jag har tittat på filmer och TV-program som jag normalt inte bara behöver för att utvidga mina horisonter. Jag har träffats med vänner och (gasp) nya människor oftare. När något väcker mitt intresse läser jag faktiskt en bok / tittar på en film om det. Jag överväger att ta några matlagningskurser och gå med eller till och med starta en bokklubb.

Jag håller mig upptagen medan jag lär mig nya saker. Jag inser att jag har intressen som jag inte ens visste att jag hade förrän nu. Ja, min depression är fortfarande här, men att ha distraktioner och andra saker att fokusera på har gjort mig bättre rustad att bekämpa den.

Hitta dig själv för att avslöja din skönhet under depression

Att hitta dig själv avslöjar din skönhet. När du kan se tydligt, förbi depressionen, kommer du att se att du är vacker. Du har unika egenskaper och förmågor. Du har passioner, talanger, intressen och idéer. Du är modig och stark. Du har gått i mörkret, men ändå lyser du fortfarande. Du har varit i djupet, men du kan stiga och sväva.

De av oss som känner den djupaste smärtan kan känna den största glädjen. Jag vet. Jag lovar. Den här veckan är jag två år ute efter ett självmordsförsök; Jag firar mitt liv och gläder mig över att jag fortfarande är här och fortfarande befinner mig. Du kan göra detsamma. Jag vet att det är svårt och ibland smärtsamt att hitta sig själv när man har depression, men skönheten som avslöjas när man gör gör det hela värt.

Titta på den här videon för mina tankar om att verkligen omfamna vem du är och inte tillåta depression eller andras åsikter att hålla tillbaka dig.