Denna dagliga incheckning bygger självkänsla

Varje dag är annorlunda och du kan bygga självkänsla genom att göra en daglig incheckning för att tänka på hur du kan sätt dig själv för framgång. Förra månaden var jag gäst på HealthyPlace på Facebook Live och nämnde denna praxis. Det fick vissa människor intresserade, så jag trodde att jag skulle dela med mig av hur jag gör det. Denna incheckning tar bara några minuter på morgonen. Om du är som jag kommer du att hitta det ett värdefullt tillskott till din dag och ett säkert sätt att bygga självkänsla.

Varför prova en daglig incheckning?

Jag började med min dagliga incheckning för några år sedan. Jag har arbetat med självförbättring mest av mina vuxenlivet. Jag försökte alla snabbfixprogram på marknaden, men jag tyckte att mina bästa resultat kom från att integrera färdigheter som jag lärde mig i mitt yrkesliv i mitt personliga liv.

Min dagliga incheckning föddes av den snabba programvaruutvecklingen som kallas Agile. Vi började varje morgon med ett mycket snabbt teammöte. På femton minuter pratade vi var och en om vilka hinder vi stod inför den dagen och vilken hjälp vi behövde från andra i teamet. Varje dag gick lite mjukare på grund av denna övning av

tänker på våra behov innan vi började arbeta.

Designa din egen dagliga incheckning för att bygga självkänsla

I videon förklarar jag hur jag ställer in min dagliga incheckning för att maximera mina chanser har en lyckad dag, och jag pratar om de saker du kan göra för att göra detsamma för dig själv. Låt mig veta vad du tycker och om detta är något du kommer att försöka själv.

Varje dag är annorlunda, och det är också varje person. Stöd dina unika behov med en daglig incheckning. Det är ett snabbt och enkelt sätt att få din självkänsla att blomstra.