Kärlek kan läka, men det läker inte psykisk sjukdom

Kärlek är en kraftfull kraft, men när det gäller att älska någon med psykisk sjukdom måste vi tänka på hur man älskar genom en annan lins. Vi har alla troligtvis sett den här typen av berättelser innan någon med mental sjukdom eller trauma blir kär, finner lycka och plötsligt försvinner all smärta och svårigheter för gott. Dessa berättelser lägger tonvikten på partnern som någon typ av frälsare, som tappert räddar en "trasig" person genom kärlekens kraft. Dessa frälsarberättelser skapar orealistiska förväntningar på hur det är att älskar människor med psykiska sjukdomar som om rätt person kan rädda dem från sitt mörker och dra tillbaka dem i ljuset.

Mörkret finns i många former: Posttraumatiska återblickar, panikattacker, självmordstankar, självskada, hallucinationer, orolig ätningoch känslor av värdelöshet och hopplöshet är bara några exempel. Jag är mer än min ångeststörningar och sensorisk bearbetningskänslighet, men dessa egenskaper har varit en del av mig sedan barndomen och kommer alltid att vara. Att hantera vår mentala hälsa är en aktiv och livslång process som inte alltid är linjär. Vissa dagar är fantastiska, men vissa dagar tar mörkret över. Att älska oss i mörka tider betyder inte att rädda oss från mörkret. Istället betyder det att gå in i mörkret med oss ​​och älska oss precis som vi är.

Konsekvenser av att ignorera negativa känslor 

Frälsarberättelserna saknar de väsentliga komponenterna i anslutning och empati som hjälten älskar på avstånd. Det är svårt och obehagligt för räddaren att gå in i mörkret med den person de älskar, empati och förstår. Människor vill mer naturligt dra personen ur mörkret och in i ljuset så snabbt som möjligt. Det är vettigt på ytan, men det ignorerar verkligheten mental sjukdom.

Mörker är en normal del av livet för oss, så mycket som vi önskar att det inte var. När människor som älskar oss försöker uppmuntra oss innan de erkänner vår smärta, ge oss dåligt råd om tacksamhet och positivitet, ta våra symtom personligt och håll avstånd från oss när vi kämpar, det säger oss att de människor som älskar oss inte vill vara med oss ​​när vi behöver dem mest. Vi försöker dölja de delar av oss själva som våra nära och kära inte gillar, men vårt mörker försvinner inte.

Vi måste bara möta det ensamma. Mörket matar på vår skam, och när vi känner att delar av oss är oacceptabla och ovälkomna i våra relationer, blomstrar skammen och ger mörkret ännu mer kraft. Vi fastnar ännu längre i vårt mörker.

Anslutning och empati kommunicerar ovillkorlig kärlek

Jag vet att detta måste ta en vägtull på partners som människor som jag i relationer. Det är svårt att se någon du älskar lida, och det är svårt att inte överidentifiera för mycket med någon annans mörker. Vissa människor kanske inte kan hantera intensiteten i sina älskades känslor, i vilket fall gränser och kommunikation är viktigt för att erbjuda kärleksfullt stöd och samtidigt skydda sina egna välbefinnande.

För andra kan öva att ta steg mot snarare än borta från sina nära och kära i mörka tider minska skam och öka anslutningen, känslor av kärlek och empatisk förståelse. I mina svåraste ögonblick är det bästa som någon kan göra för att hjälpa mig att sitta med mig, se mig och älska mig för precis vem jag är och låta mig veta att jag inte behöver möta det ensam. Även på mina svåraste dagar vet jag att jag har människor där ute som kommer att sitta i mörkret med mig. Att veta att det är allt.

Vi kanske inte kan rädda de människor vi älskar från effekterna av psykisk sjukdom och trauma, men vi kan vara med dem när mörkret träffar, och detta uttryck för kärlek kan göra en värld av skillnad.