Lär dig vad du är värd när du arbetar med bipolär

April 07, 2021 23:23 | Nori Steg Hubert

Bipolär är en lögnare, och det är en lögnare som inte ens kan hålla sina lögner raka. Depression kommer att berätta för dig att du är värdelös, medan mani kommer att lugna dig till förvrängd, grandios tänkande kan orsaka att du överskattar och överfördrar dig själv, vilket kan ha obehagligt professionellt och personligt konsekvenser. På grund av de oändliga falskheter som bipolär tycker om att lura oss att acceptera som sanningar, erkänna vårt inneboende värde som arbetare och som människor kan känna sig som en omöjlig uppgift. Om du arbetar med bipolär sjukdom är du inte ensam om att kämpa för att hålla fast vid din känsla av värdighet - och det är lättare att återfå förtroendet än du kanske tror.

Hitta fotfäste när du arbetar med bipolär

För mig är en av de mest frustrerande sakerna med att leva med bipolär aldrig riktigt att veta med säkerhet vilka av mina tankar som verkligen är "jag" och vilka som helt enkelt tänker spela på mig. När jag är deprimerad känner jag att jag inte har något värde och inget syfte, att inget jag gör har någon verklig mening eller inverkan. Jag känner mig som en hemsk och inkompetent person som inte förtjänar något gott. På baksidan får mani mig att känna mig som en rockstjärna. Jag har haft maniska stunder där det kändes som 

allt var vettigt och att jag kunde göra absolut vad jag tänkte på - till och med att flyga. Bipolär mani fick mig att kraftigt överskatta vad jag kunde åstadkomma och göra bra inom en kort ram av tiden, vilket ledde till känslor av otillräcklighet och misslyckande när höjden försvann och - återigen - kraschade jag in i förtvivlan.

Jag är naturligtvis en kreativ överpresterare som gillar att hålla mig upptagen. Jag gillar att ha en mängd olika projekt att jobba med och jag tycker om att delta i en mängd olika aktiviteter. Det är demoraliserande att känna att jag aldrig kan vara säker på när en inspiration och energi verkligen är "jag", eller om det är ett varningstecken på att ett maniskt avsnitt kommer över horisonten. Det är också lätt att suddiga gränsen mellan konstruktiv självreflektion - som att vara ärlig mot mig själv om misstag Jag har gjort eller områden i mitt liv där jag kunde förbättra - och negativt självprat som kan leda till en farlig depression spiral. Detta gör mitt arbetsliv särskilt otryggt, och jag lär mig fortfarande att gå på den metaforiska snöret. Men det hjälper att komma ihåg att jag tar med mig något viktigt till bordet: ett annat perspektiv och upplevelse som andra kanske inte har. Jag ser världen på ett annat sätt och det gör mig upphetsad att dela det jag ser med andra genom mitt skrivarbete. Jag känner till värdet av mitt arbete, vilket gör det möjligt för mig att ha starka gränser i mitt arbetsliv som prioriterar min hälsa och välbefinnande - vilket är bättre för mig, min arbetsgivare och mina frilansklienter.

Att leva och arbeta med bipolär är inte en binär upplevelse

Jag antyder inte på något sätt att bipolär sjukdom är en "bra" sak; det är en allvarlig psykiatrisk sjukdom som kräver livslång behandling och kommer med en mängd utmaningar som ibland kan kännas skrämmande, till och med oöverstigliga. Men jag tror också att betraktande av bipolär - eller någon psykisk sjukdom - inom en bra kontra dålig binär är reduktiv och ohjälpsam. Bipolär kanske inte är "bra", men det är inte heller "dåligt"; det är en neutral kraft som inte diskriminerar vem den påverkar. Det kan vara en allvarlig diagnos, men det behöver inte heller spåra ditt liv eller dina professionella möjligheter.

Vissa personer med bipolär sjukdom kämpar i flera år för att hitta och hålla sig stabila, förvärvsarbetande. Andra får få allvarliga träffar i sin karriär. Många faller någonstans i mitten. Oavsett var vi kan falla på detta spektrum, formar de erfarenheter som vi arbetar när vi försöker navigera bipolär sjukdom oss till människor som vi annars inte kan vara. Det finns styrka i det, och det är okej att vara stolt över den person du är och samtidigt erkänna de utmaningar som följer med bipolär sjukdom.

Att arbeta med bipolär sjukdom är svårt, men du kan uppnå mer än du tror. Du förtjänar respekt på din arbetsplats och framgång för ett väl utfört jobb i utbyte mot din tid, energi och arbete. Låt inte någon övertyga dig om något annat.

Nori Rose Hubert är frilansskribent, bloggare och författare till den kommande romanen Dreaming Hour. En livslång Texan, hon delar för närvarande sin tid mellan Austin och Dallas. Anslut till henne på henne hemsida, Mediumoch Instagram och Twitter.