Att prata är inte tillräckligt för att bryta psykisk hälsostigma

Att prata räcker inte för att bryta mentalhälsa, vilket jag tror kan vara ett svårt piller att svälja. Jag vet hur effektivt samtal och allmänna medvetenhetsinsatser kan vara på interpersonell nivå, och jag menar inte att de sakerna inte är viktiga. Vi måste dock förstå att de inte räcker för att helt bryta mentalhälsa och här är varför.

Varför är det inte tillräckligt att prata för psykisk hälsostigma?

När vi slutar ta en titt på den stora volymen av samtal och medvetenhet kring mental hälsa och sedan mängden stigma som fortfarande finns, tror jag att det blir tydligare att mental hälsa stigma kan inte brytas genom att prata ensam. Medan dessa ansträngningar hjälper människor att se psykisk hälsokamp för vad de verkligen är snarare än vad stigma skildrar dem som och bör aldrig diskonteras, det finns fortfarande så många samhällsstrukturer som håller mental hälsa stigma vid liv.

Jag menar inte när det gäller samhällelig uppfattning om mental hälsa. Snarare menar jag att det finns strukturer på plats som antingen existerar på grund av stigma eller fördjupar stigma som vi måste demontera. I en rapport från Mental Health Commission of Canada beskrivs strukturell stigma som "orättvisor och orättvisor som är vävda in i våra institutionella systems politik och praxis"

Den strukturella manifestationen av mental hälsa stigma kan inte brytas genom att prata ensam på grund av hur ingrodd det är i vart och ett av dessa områden. Jag rekommenderar att du läser dokumentet Mental Health Commission i Kanada och andra liknande det för att verkligen få en känsla av hur strukturell stigma kan se ut. Vi måste vidta åtgärder för att utmana dessa strukturer och kräva att de ersätts av sådana som inte förstärker mental hälsa.

Förslag för demontering av strukturell mental hälsa Stigma

Låt oss vara riktiga, demontering av strukturer som håller mental hälsa stigma på plats kan vara skrämmande. Det kan innebära att man tar på sig hela organisationer eller talar med regeringsorgan, för att nämna ett par exempel. Det står ofta mycket mer på spel eftersom det handlar om att bevisa inte bara hur förändringen skulle visa sig vara fördelaktig för människor utan också för hela organisationen eller kroppen.

Hur kan en person hoppas kunna ta det på sig, eller hur? Jag har kommit med ett par förslag.

1. Börja smått. Små steg kan leda till större resultat. Det kan se ut som att skriva ett brev till din lokala regering och låta dem veta var du ser stigma, vilka förändringar du tror kan göras, hur regeringsorganet kan hjälpa till och så vidare. Förändringar börjar inte alltid med ett stort steg.
2. Anlita hjälp från organisationer för psykisk hälsa. Lokala grenar av psykiska hälsoorganisationer kan vara mest effektiva för strukturella problem med mental hälsa på stigma. Lokala filialer kan också vara ett bra sätt att närma sig föräldrarnas psykiska hälsoorganisation om det finns större strukturell mental hälsa som du vill ta på dig.

Det finns förmodligen många fler sätt att närma sig detta, och jag uppmanar alla att dela med sig av sina idéer. Vikten av denna typ av åtgärder är att erkänna att det inte räcker att prata ensam för att bryta psykisk hälsa. När vi tittar bortom den interpersonella sfären kan vi börja undersöka andra sätt som stigma manifesterar, till exempel strukturell stigma och börja ta itu med det också så att vi kan se till att vi utreder mentalhälsa stigma från alla vinklar.

Källa

1, 2. Livingston, James D., Ph. D., Mental sjukdomsrelaterad strukturell stigma: den nedåtgående spiralen av systematisk utslagning slutrapport. Mental Health Commission of Canada, Oktober 2013.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagramoch Goodreads.