När du inte följer dina egna råd

Jag har skrivit för den här bloggen i några år, och under den tiden har jag gett många råd för vad jag tycker är bra strategier för att behålla sin ångest under kontroll. Av den anledningen skulle det vara lätt för alla som läser detta att beteckna mig som en "expert", även om jag inte har de akademiska meriterna att märkas som sådana.

Även om jag lägger det åt sidan, tvekar jag att kalla mig en "expert" av en mycket enklare anledning: många av de råd jag har gett tidigare har jag svårt att behålla mig själv. Det är inte så att jag inte försöker - jag försöker alltid hålla mig till mina egna råd och övertygelser - men jag misslyckas mycket mer än jag vill erkänna. Så i det här inlägget skulle jag vilja prata med det.

Hur jag inte har följt mina egna råd

Det som fick mig att vilja skriva detta kom från mina reflektioner över mina senaste matvanor. Tidigare har jag skrivit om hur man kan kontrollera stressätande, och nyligen, av vilken anledning som helst, har jag fallit för det mycket. Till exempel fortsätter jag att äta mycket godis sent på kvällen efter att jag har bestämt mig för det

sluta äta för dagen. Det har varit väldigt svårt för mig att hindra mig själv från att göra det.

Det får mig att känna mig som en hycklare. Som, vad har jag för affärsrörelser för att ge någon råd, särskilt om ett ämne som är så tungt som mental hälsa, om jag inte kan hålla mig till mina egna råd?

Hur man kommer till rätta med misslyckande

Så här har jag kommit för att svara på frågan ovan. Jag försöker säga till mig själv att det att vara människa är mycket annorlunda än att vara en maskin. Vad jag menar är detta: om en maskin fungerar felaktigt hittar du vad som orsakar felet, fixar det och det är det. Det är en enkel process. Mänskliga hjärnan, trots att de om och om igen får höra att det är som en maskin eller en dator, är inte alls så enkelt. Mycket sällan finns det enkla lösningar, och de problem som den mänskliga hjärnan måste komma till rätta med är oändligt mer komplexa.

Med det sagt, förbättra sin mentala hälsa är inte en rak A till B -process. Du kanske har en lösning, men det betyder inte att dina problem på ett magiskt sätt kommer att försvinna över en natt. Du kommer att återfalla, och det är ok. Så grundläggande som det kan låta, att ha en plan på plats och ge allt för att försöka genomföra den är den bästa planen.