Hur man skiljer mellan ett normalt argument och verbalt missbruk

Argument kan vara en vanlig del av en intim relation. Men när dessa argument eskalerar kan gränsen mellan åsiktsskillnad och verbalt övergrepp vara oklar. Det kan finnas finesser som pekar på verbalt övergrepp och som inte har någon plats i en kamp med din betydande andra.

Ett normalt argument 

En konflikt mellan två personer kan vara hälsosam och en vanlig del av ett förhållande. Det är sällsynt att individer är överens om alla aspekter av sina liv. En annan synvinkel är normalt och kan vara ett sätt att förstå en annan position i en situation.

Standardargument kan bli heta, men de kommer aldrig att innehålla kränkande beteenden. Friska konflikter mellan två personer kan innefatta ämnen som:

• Religiösa skillnader 
• Ekonomiska problem 
• Föräldrastilar 

Individernas handlingar i dessa situationer är inte att skada den andra personen. Men istället för att övertyga dem om deras synvinkel eller några bekymmer de har.

Friska argument kommer inte att innehålla etiketter som "du är bara en man, så du har ingen aning" eller generaliseringar som "du gör alltid det här" eller "du lyssnar aldrig."

Verbala övergrepp

När en individ är verbalt kränkande tar argumenten en vändning till det sämre. Istället för att försöka övertala den andra personen att gå med på deras synvinkel kan det resultera i namnkallande, förolämpningar, nedslag eller andra förnedrande former.

Men verbalt kränkande situationer inkluderar inte alltid skrik. Istället kan de bestå av manipulativa beteenden eller till och med tider av avslag eller isolering från din partner. Till exempel, om din signifikanta annan avsiktligt ignorerar dig efter en kamp för att straffa dig, kan det finnas en underliggande fråga.

Ett märkbart element med individer med verbalt övergrepp är hur de kommer att ta en oenighet och snurra sammanhanget för att göra dem till offer, oavsett situation. Ibland är deras ilska helt oberoende av det ursprungliga ämnet för argumentet.

Ilska är normal 

Ilska är en helt normal känsla som många upplever varje dag. Men hur de hanterar ilska kan avgöra om det finns verbalt kränkande beteenden.

Om du eller din partner blir för arg för att diskutera skillnader med respekt, ta en paus. Att uttrycka sin oro för en het diskussion kan hjälpa er båda att ta lite tid ifrån varandra för att samla era tankar och lugna ner er innan ni återupptar konversationen.

När ilska förekommer i ditt förhållande kan det vara dags att söka professionell hjälp. Ofta är ilska biprodukten av en underliggande fråga. Under ledning av en professionell kan du eller din partner avgöra varför att vara arg är en konstant faktor och hjälpa till att kontrollera dessa negativa känslor.

Cheryl Wozny är frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsoresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att läka och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.