Hur tacksamhet kan hjälpa dig att läka

Även om drickande har varit en del av mitt liv större delen av mitt liv, så har ångest och depression. Jag gick från att smyga alkohol på helgerna till veckolånga berusningsdrickare. Det var en cykel som successivt blev värre, och ju mer jag drack, desto värre mådde jag. Jag skulle ha medlidande fester och drunkna i mina sorger och ångra mig utan att inse hur skadlig denna cykel hade blivit.

Så småningom kändes den förlamande ångesten och symtomen på depression så outhärdlig att jag var desperat att prova något nytt. När jag bestämde mig för att börja arbeta med att läka mig själv genom journalföring, terapi, meditation, läsa självhjälpsböcker etc. började jag känna mig så tacksam för min väg och mitt liv. Jag vill dela med mig av detta för att hjälpa andra i återhämtning att ändra sitt perspektiv från självhat och sorg till tacksamhet och överflöd.

Var tacksam för din återhämtningsresa 

Det här kanske låter cheesy, men jag är så tacksam för var jag är på min resa. Mängden självkännedom jag har idag är nästan otrolig jämfört med där jag var för bara några korta år sedan. Jag har en känsla av förståelse för min egen kamp, ​​speciellt med alkoholmissbruk, vilket gör att jag kan relatera och få kontakt med andra på en så djupare nivå. Jag är tacksam för mina kamper och misstag eftersom de ledde mig dit jag är idag och just nu är jag starkare än någonsin.

Jag vet att det kanske inte alltid är lätt att vara tacksam för din kamp och din missbruksresa. Vissa dagar kanske du känner dig arg, hjälplös, hopplös, ledsen, etc., och tro mig, jag kan relatera. Men jag vet också att jag är en naturligt född hjälpare och helande och om jag kan använda min erfarenhet för att hjälpa någon att känna sig sedd, hörd och förstådd så är det en anledning att vara tacksam.

Växla från sorg till tacksamhet

När du ändrar ditt perspektiv på din återhämtningsresa kommer du att se att det finns så mycket att vara tacksam för. Tänk på alla människor i ditt liv, de kontakter du har skapat och den förståelse och medkänsla du har för andra under återhämtning. Vi behöver människor som vi för att hjälpa andra som inte riktigt har hittat sitt ljus.

Framför allt, hitta tacksamhet för dig själv och hur långt du har kommit. Vi skyller ofta på oss själva och blir arga över vårt beroende eller beteendeval, men om du tror att allt har ett syfte, så finns det en anledning att vara tacksam. Lär dig av dina misstag, vidta åtgärder för att läka och hitta tacksamhet för varje steg på din resa.