Ta hand om oss själva när vi möter mental hälsa Stigma

Vi måste ta hand om oss själva när vi står inför stigma för psykisk hälsa. För ett tag sedan blev jag anklagad för att ha tjatat om att stigmatisera psykisk ohälsa eftersom jag i bloggen i fråga inte tänkte slå ut dem. Det finns en anledning till det, som är, även om jag delar med mig av tips hur man bekämpar stigmatisering och närmar sig stigmatiserare, min huvudsakliga oro ligger hos den psykiska hälsan och den skada som kan göras för människorna i den när de ser stigma runt omkring dem. Vi måste ta hand om oss själva.

Det är viktigt att ta hand om oss själva först inför mental hälsa

I slutändan är de enda människor vi kan kontrollera oss själva, och i händelse av attt Stigma för psykisk hälsa försvinner aldrig, det är allt vi kommer att kunna göra. Därför är det viktigt att förstå vad vi kan göra för att ändra hur vi reagerar på stigma istället för att försöka ändra stigmatisatorn.

Dessutom är inte alla redo eller kan resa sig på bakbenen, så att säga, för att gå efter stigma direkt. För allt jag vet så läser en ung person som står inför stigma för psykisk hälsa mina inlägg och han vill veta hur man klara sig för att han är i en position där han inte kan slå tillbaka, eller så kanske det bara är någon som är trött på påfrestande.

Det är verkligen de här personerna jag förväntar mig ska läsa mina bloggar. Jag förväntar mig inte att människor som aktivt vidmakthåller stigmatisering och starkt tror på dessa stigmatiserande idéer ska gå ur sina sätt att läsa bloggar om mental hälsa (såvida de inte letar efter bråk), så att skriva något till dem verkar snarare meningslöst.

Och ärligt talat, kan vi verkligen ta oss an de människor som vidmakthåller stigmatiseringen av mental hälsa på ett effektivt sätt när vi inte tar hand om oss själva? Kanske i vissa fall, men jag tror på det hela taget att det är i vårt bästa intresse att vara på solid mark med oss ​​själva innan vi börjar ta på oss något så stort som stigma för mental hälsa. Tänk på det som en form av egenvård. Genom att göra det kan vi lära oss hur vi kan undvika att låta allt som sägs i debatten komma till oss.

Stigma och att ta hand om oss själva -- Att sätta människor i den mentala hälsogemenskapen först

Även om jag uppskattar idén och förstår vikten av att ta ner de onda (eller bedrövligt vilseledda) killarna, måste vi prioritera. Vi måste ta hand om oss själva inför stigma för psykisk hälsa.

Min största prioritet är att ta hand om människor inom den psykiska hälsan. För mig betyder det att hjälpa till att lindra kampen de känner samtidigt som de får veta att deras skada är hörd och giltig. Som någon som lidit tyst i cirka 15 år är det viktigt för mig att bryta den cirkeln. Jag vill att folk ska veta att psykisk ohälsa inte behöver likställa livslång smärta och det finns mer i det här livet än negativiteten kring psykisk ohälsa.

Sättet jag gör det är genom att skriva inlägg som de jag gör för den här webbplatsen och andra former av opinionsbildning. Det är viktigt för mig att betona att vi kan göra något för att förbättra vår egen situation trots allt skräp vi måste hantera i en värld där psykisk ohälsa missförstås och till och med förnekas.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagram, och Goodreads.