ADHD Accommodations at Work: Revealing Disabilities in the Workplace

I en perfekt värld skulle ADHD accepteras med öppna armar. Våra chefer och kollegor skulle fira våra kreativa styrkor, och de skulle förstå och tillgodose våra svagheter. Men det är inte en perfekt värld, och missuppfattningarna kring ADHD avråder många människor från delar med sig av sina diagnoser.

Detta gäller särskilt på kontoret. Trots rättsligt skydd på arbetsplatsen som American Disabilities Act, rapporterar många ADDitude-läsare om bävan och reservationer när det gäller att avslöja sina diagnoser på jobbet. Andra rapporterar att de har gjort trosprånget – för att ta emot boende, ta itu med symtom eller slå hål på myter (ja, ADHD är på riktigt).

Att avslöja din ADHD är helt upp till dig. Fortsätt läsa för att upptäcka orsakerna till varför ADDitude-läsare har (eller inte har) avslöjat sin diagnos på jobbet – plus vem de sa till och om de ångrar att de gjorde det.

”Jag jobbar på en grundskola och min chef och kollegor vet att jag har ADHD. Min rektor har ADHD, och det har hennes barn också, så hon förstår mina styrkor och svagheter mer. De flesta lärare har liten eller ingen kunskap om ADHD. Jag har blivit en förespråkare på campus för några av våra mest "svåra" studenter som kämpar med obehandlad ADHD.

Ibland glömmer jag att det finns stigmatisering mot ADHD, men jag har gjort det till en punkt att vara öppen med min diagnos så de kommer ihåg att barnen också är människor som behöver stöd och som kan fantastiska saker.” — En ADDitude-läsare

"Jag sa till min chef att jag trodde att jag hade ADHD när jag gick igenom en diagnos. Han skrattade och sa: "Vi har alla ADHD." Jag gick till HR om det, och HR gjorde ingenting. Det slutade med att jag slutade för att de var otroligt ostödjande på så många sätt.” — En ADDitude-läsare

[Katalog: Hitta en ADHD-specialist nära dig]

"Jag sa till [mina kollegor] helt enkelt för att jag kände mig bekväm med att göra det. De är inte dömande; de flesta av dem har ADHD också! Det kom bara upp i ett tillfälligt samtal och jag har aldrig ångrat att jag berättade det för dem. De hjälper mig när jag har svårigheter, relaterar till mina erfarenheter och gör arbetsmiljön överlag till en roligare plats.” — Connor, Michigan

”...Jag har berättat för några kollegor på jobbet att jag har ADHD. Jag tror att jag också nämnde det för min distriktschef, men det verkar inte göra någon skillnad. Jag är fortfarande kritiserad för att ha ett stökigt skrivbord, för min undervärde tidsplanering, för hyperfokusering och att ha ont om tid för att äta lunch (eller middag), för att prata för mycket med kunder, för att ha svårt att prioritera osv. Folk ser helt enkelt inte [ADHD] som verkligt. Eller så är det fortfarande mitt fel att jag inte fixar dessa brister, särskilt i affärer vid 54 års ålder. Även om jag är chefsmaterial, betraktas jag som inte redo, men jag har lika många om inte mer kompetens för tjänsten än många av de andra cheferna. Och jag blir trött på att be om ursäkt för att jag är känslomässig.” — Karen, Ontario

"Jag har gjort det två gånger, och båda gångerna Jag kände att informationen jag avslöjade användes mot mig. Boende kom inte ens när jag frågade.” – Steve, Minnesota

"Jag har inte nämnt [min ADHD], även om jag alltid är frestad. Jag känner att de flesta ser ADHD som påhittat, och de kommer att anta att jag kommer med ursäkter. Jag jobbar inom finans (private equity) där jag tycker att attityder är mindre förstående. Summan av kardemumman är att jag önskar att jag kunde på grund av vad som känns konstant ångest från att inte få saker gjorda, rädsla för att ta sig an stora projekt som kräver rejäl planering osv. Jag har fortfarande ingen aning om hur lång tid det tar att göra!" — En ADDitude-läsare

[Ladda ner: Hur du hanterar din tid på jobbet]

"När jag började med min nuvarande klient frågade han mig om jag hade ADHD. Jag skrattade och sa att jag bara är lite kluven. Under de närmaste månaderna påpekade han ofta saker jag gjorde som påminde honom om hans brorson som har ADHD. Sedan några år senare testades jag och fick reda på att han hade rätt! Jag har varit väldigt öppen med min diagnos med alla och har inte ångrat mig. Det hjälpte flera vänner också att testas; de upptäckte att de också hade ADHD!” – Julie, Washington

"Kort sagt, jag föredrar att inte berätta. Min arbetsgivare skulle se [ADHD] som en sjukdom och anklagar mig för varje misslyckande på grund av den anledningen. Genomsnittliga människor här ser det negativa med ADHD, skyller på det som en sjukdom och uppvisar inte den intellektualism att acceptera att ADHD föder positiva aspekter också. Jag är ingenjör och chef inom forsknings- och utvecklingsområdet, vilket kräver kreativitet, men arbetsgivare tycker att folk ska vara standard och gärna gjuta i samma form.” — Kutlu, Turkiet

"Jag berättade för min chef på jobbet om min ADHD. Det är särskilt användbart när saker och ting blir lite överväldigande eller jag behöver ledigt för terapi. Jag delade dock inte informationen med mina kollegor eftersom jag inte ville att de skulle övertänka sitt beteende omkring mig. Jag tycker också att oavsett om någon är atypisk så ska vi behandla alla med vänlighet. Jag ser inte öga mot öga med två personer på jobbet och vill inte att bristen på ansvar för deras beteende ska skyllas på min ADHD." — Martha, Irland

"...Jag delade [min diagnos] med min chef som jag litar på som en bra ledare och mentor. Hon var mycket förstående och stöttande, men det som följde med HR var ingen positiv upplevelse. Föga visste jag, någon i mellanledningen hade tagit problem med aspekter av min prestation... Även om ingen någonsin formellt hade tagit upp dessa oroade mig direkt började HR insistera på att jag "frivilligt" skulle få mina läkare att rapportera om min diagnos och vilken inverkan detta skulle ha på min jobb. Jag stod emot detta enorma tryck... Jag insåg inte att du kunde bli diskriminerad för att ha ett funktionshinder (vid en universitet), men jag har sedan dess lärt mig att flera andra neurodivergerande personal har mött samma diskriminering." — En ADDitude-läsare

”Som socialarbetare har jag precis börjat på ett nytt jobb på en byrå som verkar vara väldigt öppen och tillmötesgående. Jag har ADHD i ganska betydande grad och det påverkar min arbetsprestation, speciellt hur jag lär mig och bearbetar saker. Tidigt när jag pratade med min handledare kom jag precis ut och sa till henne: 'Jag har ADHD och ibland gör det min behandling av information utmanande. Jag måste skriva ner saker annars glömmer jag, och... jag är en upplevelserik elev; Jag måste göra det för att veta det.' Hon var bra med detta och sa: 'Inga problem, tack för att du kommunicerade detta.Om du behöver hjälp eller hjälp, låt mig veta.” Så enkelt var det. Jag tror att sättet du kommunicerar utmaningen går långt.” — Mick, Pennsylvania

"Jag personligen skulle inte säga något om jag inte behövde ADA boende för att rädda mig från att bli uppsagd av orsak. Jag arbetar inom HR och om du klarar av uppgiften behöver du inte säga något. Det är min åsikt. Välj jobb som ger dig frihet och slappa deadlines istället. Tillmötesgå dig själv genom att förbereda dig för framgång.” — En ADDitude-läsare

ADHD-boende på jobbet: Nästa steg

• Ladda ner: Vad du ska fråga dig själv för att hitta det perfekta jobbet
• Läsa: Fallet för att dölja din ADHD-diagnos på jobbet
  
• Läsa: Hjälp önskas? Hur du får det boende du behöver

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läser ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att ge ADHD utbildning och stöd, överväg att prenumerera. Din läsekrets och stöd

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest