Farväl från Will Redmond: Lärdomar om självkänsla

Idag vill jag önska er alla ett uppriktigt farväl, eftersom detta är mitt sista inlägg för den Bygga självkänsla blogg. Jag har funderat på mitt arbete här på HealthyPlace och skulle gärna lämna er med några reflektioner.

Det viktigaste som min självkänslasresa lärde mig

När jag ser tillbaka på alla mina inlägg i år har jag hittat ett centralt tema. Varje ämne jag har täckt är rotat i Självuppfattning (vilket är vettigt när man pratar om självkänsla). Dock det övergripande punkt att tas bort är det du är den enda personen som har kontroll över din självkänsla.

Det kan tyckas självklart för vissa, men de som kämpar med dåligt självförtroende, liksom jag, har svårt att förstå det. Vi kämpar ständigt för bekräftelse från andra utan att någonsin ge det till oss själva. Och de gånger jag har hittat mest klarhet och positiv fart är när jag bara fokuserar på jag själv. Jag har kommit fram till att det är okej att vara egoistisk när det kommer till självkänsla – för jag är den enda personen jag måste svara för.

Användbara självförtroendehöjare jag har plockat upp längs vägen

Under hela min resa här på HealthyPlace har jag hittat några bra övningar och tips som hjälper mig att öka min självkänsla. Dessa kanske inte fungerar för alla, men de har verkligen hjälpt mig.

• Verbalisera eller skriv ner din affirmationer. Att ta några ögonblick i början eller slutet av varje dag för att påminna dig själv om allt det goda du är kan räcka långt.
• Förlåt ditt tidigare jag. Håll inte fast vid tidigare misstag eller brister – acceptera dem som lektioner och vet att du kommer att bli bättre på grund av dem.
• Prioritera saker som gör dig (och bara du) glad och fridfull. Att ta tid för dig själv hjälper till att hålla dig rotad i din identitet och stärker din självkänsla. Fortsätt göra det som gör dig, du.
• Fortsätt att prova nya metoder. Du kommer aldrig att veta om något hjälper om du inte provar det. Att förgrena sig inom nya områden kan överraska dig.

Det här är bara några viktiga tips från min tid när jag skrev för HealthyPlace. Du kan läsa igenom mitt arbete och potentiellt hitta flera olika lektioner. Allt som betyder något är att du hittar något som hjälper, vilket jag hoppas att jag har kunnat tillhandahålla.

Farväl från Will Redmond

Med det måste jag ta farväl. Jag har verkligen njutit av min tid att skriva för Bygga självkänsla blogga och har växt enormt genom denna process. Att interagera med dig via kommentarsektionen har varit höjdpunkten på min dag varje gång det händer. Jag hoppas att du har kunnat främja några positiva självkänslasvanor genom mitt arbete - det vet jag att jag har gjort.