Kan du bota självskada?

Många av oss drömmer om den dag vi är helt självskadefria. Men finns det något sådant som självskadekur?

Hur skulle en självskadekur se ut?

Jag vet vad jag inbillar mig när jag ser orden "självskadekur".

Det är något relativt snabbt och enkelt. En medicin du kan ta, under en begränsad tid, som så småningom kommer att göra dig immun mot dina självskadedrifter. En teknik som, efter att du har tränat den ett visst antal gånger, garanterar att du aldrig vill skada dig själv igen.

Något som, bortom en skugga av tvivel, kommer att avsluta din kamp med självskada – och alla dess röriga komplikationer – en gång för alla. Snabbt. Smärtfritt. Och billigt, i en idealisk värld.

Låter för bra för att vara sant, eller hur? Det är för att det är det.

Du kan inte bota självskada, men läkning är möjlig

Det finns inget som heter ett permanent, garanterat botemedel mot självskada. Jag är ledsen. Jag önskar att jag kunde berätta något annat.

Men jag kan berätta det här - det är möjligt att läka. Att växa bortom behovet av att skada sig själv för att orka. Att hitta nya, bättre sätt att överleva – och så småningom frodas.

Ett botemedel innebär något du gör en gång eller ett begränsat antal gånger för att avsluta en sak och förhindra att det någonsin händer igen. Enligt min erfarenhet händer det bara inte med självskada.

Men du absolut burk hitta några verktyg och tekniker som du kan använda för att gradvis minska effekten av dina triggers och dina cravings på ditt liv. Och du burk bryta sig fri från självskada. Det är inget som händer över en natt, men en dag kommer du att vakna och tänka, hej, jag kan klara mig idag utan att skada mig själv. Och du gör.

Och så gör du det igen, och igen, och igen. Så blev det för mig i alla fall. Och det kan hända för dig också - när du väl tar det första, viktiga steget bort från självskada och mot självläkning.