Varför bry sig om att bli ren från självskada?

Att bli ren från självskada är inte lätt, och när du är på en mörk plats kan bara försöka bli bättre verka som för mycket ansträngning för en alltför osannolik belöning. Men arbetet att återhämta sig från självskada är värt besväret – jag lovar.

Varför jag blev ren från självskada

Jag skadade mig själv i flera år innan jag bestämde mig för att bli ren från självskada. Det var ett beslut jag tog på egen hand och för mig själv. Ingen tryckte in mig i det eller ens uppmuntrade mig för vid den tidpunkten visste ingen annan vad jag gjorde. Men jag gjorde valet ändå, och jag lyckades till och med hålla fast vid det.

Det betyder dock inte att jag inte ifrågasatte det. Jag frågade mig själv, före och många gånger efter, varför jag försökte när misslyckande verkade vara ett alltför möjligt resultat.

Jag visste att om jag inte ändrade någonting, skulle jag bara bli värre – och jag hade en ganska dyster teori om hur den historien skulle sluta. Så jag bestämde mig för att försöka bli bättre. Även om jag misslyckades, skulle åtminstone saker och ting bli annorlunda – om än bara för en liten stund.

Hur det är att vara ren från självskada

Nu, över ett decennium senare, är jag det tacksam mot mitt tidigare jag för att fatta det beslutet. Jag har fortfarande dåliga dagar. Jag mår fortfarande dåligt Veckor. Men jag har lärt mig att klara de dagarna bättre än jag brukade, och allt det underbara Att vänta på mig på andra sidan stormarna har visat sig, om och om igen, vara värt att kämpa för.

Jag hittade mina skäl i en kram från min mamma, doften av nybakat bröd och havets blå en klar sommar dag – små saker, men var och en av dem är något värdefullt för mig, något konkret jag kan hålla fast vid när jag behöver en ankare.

Hitta en anledning att bli ren från självskada

Din anledning, eller dina skäl, för att bli ren från självskada kan vara annorlunda än min. Det är okej. Det är bra, till och med – ju mer personliga dina skäl är, desto effektivare blir de för din resa.

Dina skäl kan till och med ändras med tiden. Det är också okej – det är naturligt att dina motivationer, såväl som dina mål, utvecklas under loppet av din återhämtningsresa.

Och om du känner att du inte har en anledning, fråga dig själv - varför bryr du dig? Om du undrar om det är värt det att bli bättre, betyder det att åtminstone en del av dig vill ha för att bli bättre, annars skulle du inte bli konflikt. Lär dig lyssna på den delen. Låt dig själv drömma om hur ditt liv skulle förändras till det bättre om du kunde sluta skada dig själv.

Påminn dig själv om det så ofta du behöver återhämtning är möjlig. Även om det inte verkar värt att försöka nu, ta det från mig – ditt framtida (friskare) jag kommer att tacka dig för ansträngningen.