Min schizoaffektiva ångest kan göra träning stressig

Min schizoaffektiva ångest gör det svårt för mig att gå ut och träna varje dag. Här är varför.

Vi presenterar This Schizoafffective's New Walker

Till att börja med, låt mig berätta vad jag gör för träning nu för tiden. Jag har trots allt varit en löpare, en vandrare och en dansare. Just nu är jag tillbaka till promenaden. Men på grund av mina artritiska knän går jag med en rollator som min man Tom hämtade på Walmart. Den har ett säte, en liten ficka för att bära småsaker och hjul. Sitsen gör att jag kan sitta ner under min promenad om mina knän behöver en paus. Hur som helst, det är väldigt snyggt. Vår granne kallar det "en Cadillac." Hon har genomgått en dubbel knäprotesoperation, vilket kanske inte kommer att vara i min framtid, och ja, det stressar jag med.

Så, med denna underbara enhet, varför skulle jag känna mig orolig över att träna utomhus? Tja, jag blir bara överväldigad av tanken på att lossa hänglåset, för en sak. Vi bor på andra våningen så, ja, med artrit i knäna måste jag fortfarande gå upp och ner för trappor för att komma till rollatorn. Det betyder att vi inte kan ha den i vår lägenhet. Vi måste hålla den utanför längst ner i baktrappan, och vi håller den låst till en stolpe. Att ta ur den och sätta tillbaka den på plats, låst och allt, är de svåraste delarna av promenaden.

Denna schizoaffektiv försöker inte vara perfektionist när det gäller träning

Men en annan sak som är svår är vädret. Jag bryr mig inte så mycket om kylan, men jag har något emot regnet. Och det har inte snöat när detta skrivs men när det blir snöigt och isigt ute, som det kommer, planerar Tom och jag att åka till ett stort inomhusgalleria där jag kan gå runt utan den schizoaffektiva ångesten av att navigera med en rollator genom snö.

Att pressa mig själv att springa varje dag för några år sedan oavsett vad och att vara perfektionist i det är det som dödade min löpning, en aktivitet som var riktigt bra för att minska min ångest. Så jag försöker att inte vara en perfektionist när det gäller att gå med rollatorn. Det är dock svårt, för det är precis så jag är. Min terapeut föreslog att jag skulle gå tidigt på dagen så att det inte hänger över mig hela dagen, och det har hjälpt.

En annan sak som hjälper är att rollatorn ger lättnad till mina knän. De är fortfarande riktigt trassliga, men smärtan är nu koncentrerad till knäskålarna istället för överallt och i baksidan av knät. Kanske kommer mina knän att förbättras med tiden. Vi får se. En annan cool sak är också att jag tar bilder med min telefon på promenaden. Det får det hela att verka som ett slags konstnärligt äventyr.

Det stinker att jag började göra det här i början av vintern, men jag måste bara fortsätta så gott jag kan tills snön och isen slår. Hur som helst, jag har promenerat varje dag under åtminstone de senaste två veckorna. Här är ytterligare en perfekt vecka - eller, om inte perfekt, så är det också okej.

Elizabeth Caudy föddes 1979 av en författare och fotograf. Hon har skrivit sedan hon var fem år gammal. Hon har en BFA från The School of the Art Institute of Chicago och en MFA i fotografi från Columbia College Chicago. Hon bor utanför Chicago med sin man, Tom. Hitta Elizabeth på Google+ och igen hennes personliga blogg.