Jag önskar att fler människor skulle observera månaden för mental hälsa

Fram till för ett år sedan likställde jag inte May med mental hälsa. Blommor, solsken, sommarlov och min födelsedag absolut, men inte mental hälsa. Min kamp mot depression öppnade helt mina ögon för psykisk ohälsa och mental hälsa som helhet, och jag kan med tillförsikt säga att en månad, till och med ett år, tillägnad ämnet inte gör det rättvisa. Men för att vara rättvis är det en hoppfull och handlingskraftig start.

Månaden för att skapa mental hälsa återspeglar ett samhälle i förändring

Problem med psykisk hälsa har funnits lika länge som mänskligheten. Så varför, inte förrän 2013, 100 000 år efter att den första anatomiskt moderna Homo sapiens gick på jorden¹, fanns det äntligen en månad tillägnad mental hälsa? Det enkla svaret är stigma.

Stigma på psykisk hälsa kan vara genomgående och extremt svårt att utrota. Först på senare år har tabut att diskutera psykisk ohälsa minskat och öppenheten för att förstå mer om psykiskt välmående ökat. I en studie som genomfördes 2017 och 2019, kände 71 % av deltagarna sig "mer bekväma att prata med någon om sin psykiska hälsa"

² två år senare. Detta är ett bevis på samhällets förändrade mentalitet och acceptans när det gäller mental hälsa. Även om banan går nedåt, är det inte dags att lätta på medvetenheten och utbildningsinsatserna, för sanningen är att det fortfarande finns många människor som är motståndskraftiga mot denna förändring.

Är bristande efterlevnad en indikator på motstånd eller obekantskap?

Jag gillar att ge människor fördelen av tvivel, och efterlevnaden av månaden för mental hälsa är inte annorlunda. Därmed inte sagt att jag inte har blivit överväldigad av bristen på hype och delaktighet kring månaden i motsats till andra initiativ. Som sagt, jag förstår att det kan finnas många faktorer som spelar en roll i bristen på efterlevnad, och likaså kan det vara svårt att urskilja avsiktlig push-back från bristande medvetenhet.

Våra bidrag gör skillnad i kampen för att få slut på mentalhälsa

Precis som många andra har jag blivit överväldigad av tragiska berättelser om individer som kämpar med mental hälsa mitt i den kris vi just nu lever genom. Det finns tillfällen då jag har känt att jag inte gör tillräckligt, att min plikt som förespråkare för mental hälsa inte har uppfyllts. Som ett resultat var jag tvungen att ta en ordentlig titt på mig själv och reflektera över vad jag kan kontrollera.

Mitt mål framåt, och kanske andras också, är helt enkelt att börja med en och hoppas på många. Om jag kan få bara en person att inse vikten av mental hälsa och tillgång till resurser, då vet jag att jag har gjort skillnad. Det är en för stor börda att ta ett helt samhälles ansvar för att vara informerad och vilja förändra, det är en hård kamp, ​​och en kamp vi realistiskt sett inte kan vinna ensamma. Alla måste göra sin del.

Källor

1. Konversationen, När blev vi helt mänskliga?. september 2020.
2. HealthPartners, Stigma för att mental hälsa minskar, undersökningar visar. Åtkomst 9 maj 2022.