Emma Parten går vidare från bloggen "Binge Eating Recovery".

Detta blir mitt sista inlägg som författare till Hetsätning Återhämtning blogg. Jag är så glad att jag fick den här möjligheten att destillera och dela med mig av vad jag har lärt mig ätstörning återhämtningsprocessen. Jag hoppas att jag har hjälpt till att lindra känslan av ensamhet genom att dela med mig av min erfarenhet. När jag lämnar den här bloggen och öppnar mig för nya möjligheter, kommer jag att fortsätta skriva för att bearbeta mina tankar och känslor medan jag lever.

Vad Emma Parten har lärt sig om återhämtning av hetsätningsstörningar

När jag undersökte och skrev om min erfarenhet av hetsätningsstörning (BED), har jag insett att det är så mycket som händer under ytan av en ätstörning. Jag har skrivit i ett år om ämnet, och jag upptäcker fortfarande lagren under BED.

Tidigare har jag känt mig för generad för att dela min erfarenhet med ätstörning för det kändes fåfängt och ytligt. Jag förstår nu, enligt min erfarenhet, att vända sig till mat och att förlora kontrollen över matintaget är allt på ytan av kraftfulla känslor som sorg, depression, ensamhet och ångest.

Denna insikt har fått mig att inse kraften i självmedkänsla. Vi har alla med oss ​​så mycket. Dessa känslor och smärtor från vårt förflutna är tunga, och livet stannar inte upp och väntar på att vi ska hinna med allt. Vi återhämtar oss, snubblar och börjar om vartefter dagarna går.

Jag lär mig, som jag hoppas att du också är, att vara förlåtande och förstående mot mig själv i vilket tillstånd jag än befinner mig i. Acceptans av vad som än händer inom dig för stunden inbjuder till lugn och en möjlighet att börja på nytt. Det finns alltid, i varje ögonblick, en möjlighet att förlåta oss själva och börja om igen. Det här är den största färdigheten jag har fått återhämtning från BED.

Emma Parten lämnar bloggen "Binge Eating Recovery".

När jag började skriva för ett år sedan för Återhämtning från hetsätning blogg tänkte jag skriva öppet om en upplevelse som är svår att prata om. Det här har varit en praxis att släppa skam och erkänna hur långt jag har kommit i att läka min förhållande till mat.

Jag minns när jag var i en cykel av begränsning och hetsätning dagligen, och jag tröstade mig med att läsa skrifterna från andra människor som återhämtat sig eller som fortfarande kämpar. Skrifterna och nätgemenskaperna gav mig tröst och hopp om att det fanns en väg ut. Skriver för HealthyPlace är mitt sätt att ge tillbaka tjänsten och hålla igång konversationen.

Jag hoppas att det här nya året är en tid av djup tillväxt och självmedkänsla för oss alla. Min önskan till de som läser den här bloggen är att dela med dig av din erfarenhet av BED, kanske i en anteckningsbok för dina egna ögon eller på en onlineplattform som HealthyPlace.

Tack för att du läser och ta hand om dig.