Jag heter Emma Parten, och jag är glad över att bli den nya författaren för Återhämtning från hetsätning blogg. Jag tänker fokusera på de vanliga erfarenheterna för dem som kämpar med hetsätningsstörning (BED). Hetsätningsstörning kan vara isolerande och svårt att prata om. Det är viktigt att vet...
Fortsätt LäsaDet nya året är en ny början, som ger en speciell klarhet när du reflekterar över vad du vill förändra. Det rekommenderas ofta att sätta konkreta beslut så att du kan mäta hur bra du klarar dig under året. Detta råd kan vara till hjälp, men för hetsätningsstörning återhämtning, förändringar är su...
Fortsätt LäsaJag frågade min vän, "Vad tror du att ditt yngre jag skulle ha tyckt om äldre dig?" Vi gick tillbaka nedför backen genom snö, på väg tillbaka till stigen. Hon sa: "Jag tror att hon skulle ha blivit så förvånad. Jag tror aldrig att jag förväntade mig att jag skulle flytta från min hemstad."Min vän...
Fortsätt LäsaJag hade nyligen ett samtal med någon om strategier för att bryta dåliga vanor, och jag blev påmind om min återhämtning av hetsätningsstörningar (BED). Av naturen, när jag sätter upp ett nytt mål för att bryta eller skapa en vana, vill jag att förändring ska ske omedelbart. Jag försöker gå kall k...
Fortsätt LäsaJag hade nyligen ett samtal med någon om strategier för att bryta dåliga vanor, och jag blev påmind om min återhämtning av hetsätningsstörningar (BED). Av naturen, när jag sätter upp ett nytt mål för att bryta eller skapa en vana, vill jag att förändring ska ske omedelbart. Jag försöker gå kall k...
Fortsätt LäsaFinns det någon skillnad mellan överätande och hetsätning? Under mitt tillfrisknande kände jag ingen annan som öppet kämpade med hetsätning eller överätande, så jag visste inte vilken kategori jag hörde till. Nu vet jag att jag har upplevt både överätande (som de flesta har) och hetsätning. Etike...
Fortsätt LäsaDu vaknar upp och känner dig tung, uppsvälld och groggig. Du kanske känner dig överväldigad av skam och frustration. De morgnarna jag har vaknat efter en hetsätning har varit de lägsta punkterna i min självkänsla. Oavsett hur många gånger du har återhämtat dig från en hetsätning är det alltid en ...
Fortsätt LäsaFinns det någon skillnad mellan överätande och hetsätning? Under min återhämtning från ätstörningar kände jag ingen annan som öppet kämpade med hetsätning eller överätande, så jag visste inte vilken kategori jag hörde till. Nu vet jag att jag har upplevt både överätande (som de flesta har) och he...
Fortsätt LäsaHetsätningsstörning gör det svårt att vara närvarande. Har du till exempel någonsin märkt att du känner dig distraherad eller frånkopplad under dagen? Jag upplever detta ofta, speciellt när jag försöker bocka av min att göra-lista. Ibland känns det som att ha tunnelseende. Mina händer rör sig med...
Fortsätt LäsaKanske har du vetat ett tag att din hetsätningsstörning (BED) är utom kontroll. Kanske har du bestämt dig för om du ska be om hjälp. Att påbörja BED-återställning kan vara förvirrande och stegen du behöver ta är svåra att navigera på egen hand. Återhämtning från BED kräver en förändring i hur du ...
Fortsätt Läsa
Kolla in följande utdrag från ett e-postmeddelande som jag fick från min kusin, Kari, en lärare i...
Kanske är denna stads brist på sol och dess kvävande grå himmel ansvarig för min senaste funk - m...
När jag överskrider mina känslomässiga gränser tvingas min ADHD-hjärna starta om. Jag kan inte be...