Perfektion är inte målet (och vad man ska fokusera på istället)

Jag minns att jag besökte min terapeut när jag lärde mig att hantera tvångssyndrom (OCD), och en av sakerna han sa var, "Mr Brocklebank, det har du sätta dig själv en mycket hög ribba." Naturligtvis visste jag detta redan. Jag har varit noggrann och noggrann med allt jag gör så länge jag kan minnas—vad vissa kan kalla en perfektionist.

Men är perfektion något du bör försöka uppnå, eller kan du vara lyckligare utan det? Kan du som perfektionist någonsin uppfylla de kompromisslösa standarder du ställer upp för dig själv? Borde perfektionism någonsin vara ett mål?

Problemet med att sätta perfektionism som mål

Sätter scenen för besvikelse

När jag växte upp var jag nöjd med den perfektionistiska etiketten. Jag har alltid jobbat hårt och gjort det bra utan att uppleva alltför mycket svårigheter. Men när jag blev äldre fann jag att det var mer av ett tveeggat svärd. Jag kände mig fortfarande trygg med att veta att jag jobbade på en hög standard, men jag skapade också mycket stress av kämpar för att få allt "precis rätt". Att vara helt rätt var förstås ett godtyckligt riktmärke jag hade satt för jag själv. Det var inte på riktigt. Och oftare än inte ledde det till besvikelse.

Alla som strävar efter leva i en perfekt värld kommer att veta att nedslående situationer kan uppstå när som helst och när som helst, oavsett hur stor eller liten en uppgift är. Ta till exempel reparation av en trasig möbel. Du lagar föremålet till hands och får det tillräckligt bra. De flesta skulle vara glada vid det här laget, men "tillräckligt bra" uppfyller inte ditt riktmärke. Om du tror att du kan göra det bättre, fortsätter du.

Att göra saken värre

Du fortsätter att dra åt, slipa eller måla tills det oundvikliga händer. Söker efter perfektion går du för långt och bryter av en bit, skrapar något eller förstör lacken. Vad det än är, gör du situationen värre än den redan var. I ett kort ögonblick av larm försöker du fixa det du har gjort, men det är för sent.

Det som de flesta skulle se som en nästan miss, ser du som ett oåterkalleligt katastrof, och din bild av perfektion försvinner framför dina ögon. Du överväger att börja om från början, men i de flesta fall ger du upp helt. Allt ditt hårda arbete var för ingenting. Inte bara det, men du får det slå dig själv om att vara ett misslyckande för resten av dagen.

Perfektion är inte målet, tillfredsställelse är

Denna situation gör ingenting för att öka din lycka eller ge dig en känsla av stolthet över att ha gjort ett utmärkt jobb. Det är raka motsatsen. Och efter att ha upplevt otaliga scenarier som alltid resulterade i liknande besvikelse, så har jag äntligen odlade förmågan att ta ett steg tillbaka, ta ett djupt andetag och glömma att försöka göra saker perfekt. Om jag känner mig frustrerad över att något inte går som planerat, slutar jag med det jag gör och lämnar det. Jag kanske tar en kopp te eller går ut för att få lite frisk luft och sedan återgå till vad jobbet var med ett nytt perspektiv.

Istället för att bedöma om jag kommer närmare min bild av perfektion eller inte, tittar jag på den jämfört med där jag började. Eftersom varje jobb har en bestämd utgångspunkt kan jag snabbt och enkelt utvärdera hur mycket jag har kommit. Denna attityd leder mycket mer till tillfredsställelse än att arbeta mot imaginära ideal och förväntningar.

Anta en gladare attityd

Om du kan anta samma attityd att bedöma dina framsteg i termer av hur långt du har kommit snarare än hur långt du har kvar att gå, kommer du att släppa mycket av trycket att försöka få allt "precis rätt". Utöver det kommer du att skapa ett mycket gladare och mer tillfredsställande resultat för dig själv i bearbeta.