Trauma i barndomen gjorde mig orolig i 17 år

När jag sätter mig ner för att tänka på det spår jag ofta min ångest tillbaka till James Parker. James Parker orsakade barndomstrauma som gjorde mig orolig i flera år.

James Parker var inte den bästa ungen. han rökt ogräs, hamnade i slagsmål och stal från andra. Och ja, James var min kusin. Jag minns att jag var rädd för James varje gång jag såg honom, vilket var de flesta helger när jag växte upp. Skulle han slå mig, skämma ut mig eller ignorera mig helt och hållet? Det fanns inget sätt att veta säkert, vilket gjorde mig ännu mer orolig.

Att förstå hur barndomstrauma var roten till min sociala ångest

Jag upplever social ångest, tack vare barndomstrauman, dagligen. jag känna sig rädd för att göra vanliga saker offentligt, som att gå, be om vägbeskrivning och beställa mat. Naturligtvis försöker jag göra något åt ​​den här ångesten, vilket för mig är det meditation. Och då och då, under meditation, kommer jag att få ett länge bortglömt minne av barndomstrauma som involverade min kusin. Det var den gången jag trodde att han skulle dränka mig i poolen. Och de gånger han skulle slå mig utan anledning. Och så finns det alla de gånger jag fick känslan av att han helt enkelt inte ville ha mig i närheten.

Något med James fick mig att känna mig orolig. Han var oförutsägbar. Han var till och med trevlig ibland, vilket gjorde att hans elakhet verkade ännu mer läskig.

Ångest från barndomstrauma in i vuxen ålder

Nu för tiden blir jag orolig när jag är det träffa nya människor. Det finns en rädsla för att de ska vara elaka mot mig eller till och med slå mig utan förvarning, precis som James.

James var ett år äldre än mig och övermannade mig lätt. Han fick ett naturligt träningspass - hoppade väggar, springa från polisen, göra pullups i ungdomshallen.

Det är vild att detta inte har gått upp för mig tidigare. Jag var ständigt inne kamp eller flykt runt James. Han var den naturliga ledaren och kunde utfrysa mig när som helst. Och jag hade inget sätt att stoppa honom om han ville. Detta hjälper till att förklara min oro över att bli utslängd ur gruppen idag.

Wow.

Jag förstår detta nu på ett djupare plan. Det var den ständiga ångesten och barndomstrauman runt James som hjälper till att förklara varför min ångest är så ihållande idag, 17 år efter att ha tillbringat så mycket tid med honom. Skulle jag vara annorlunda, kanske mindre orolig och mer självsäker, om jag aldrig hade spenderat tid med honom?

Jag är glad över att förstå detta, även om det känns för länge sedan. Jag är redo att dra tillbaka varje lager av denna ångest, lager för lager, med hjälp av meditation och min terapeut. Sedan, kanske en dag, kommer jag att vara fri från den sociala ångest som orsakats av min barndomstrauma.

Detta inlägg skrevs av:

Brandon Grill är en copywriter för mentalvårdspersonal. När han inte skriver webbplatser och bloggar tycker han om att springa, laga mat och umgås med sin systerdotter och två syskonbarn. För att lära dig mer om Brandon, besök honom här.