Depression är ett funktionshinder oavsett vad någon säger
Min depression är ett funktionshinder. Under mina sex år som bloggare för mental hälsa, Jag har ofta stött på folk som tror det depression är tillfälligt och de som inte kan övervinna det snabbt är viljesvaga. Trots olika kampanjer för medvetenhet om depression har jag märkt att de flesta fortfarande minimerar effekter och konsekvenser av depression. Dessa människor är så nära sinnade att de hänger fast vid myter och missuppfattningar även inför kalla, hårda fakta. Det kan vara omöjligt att tysta sådana nejsägare för de av oss som lever med detta tillstånd. Men även om vi inte kan tysta dem får vi inte internalisera dem missuppfattningar om depression och inse att depression kan vara ett handikapp.
Depression är ett funktionshinder
Depression påverkar alla olika - personer med det kan vara högfungerande, medelfungerande eller lågfungerande. Det är inte lätt att säga att depression är ett handikapp. När allt kommer omkring definierar Merriam-Webster ett funktionshinder som,
"ett fysiskt, mentalt, kognitivt eller utvecklingsmässigt tillstånd som försämrar, stör eller begränsar en persons förmåga att engagera sig i vissa uppgifter eller handlingar eller delta i typiska dagliga aktiviteter och interaktioner."
1
Eftersom depression hindrar en från att göra vissa aktiviteter lika effektivt som människor utan depression, är det ett funktionshinder. Även om nivån av funktionshinder kan variera från person till person, råder det ingen tvekan om att depression är en verklig sjukdom som påverkar människor överallt. Faktum är att Världshälsoorganisationen säger att,
"Depression är en ledande orsak till funktionshinder runt om i världen och bidrar i hög grad till den globala sjukdomsbördan. De effekter av depression kan vara långvariga eller återkommande och kan i hög grad påverka en persons förmåga att fungera och leva ett givande liv."2
Ta en titt på det vanliga symtom på depression, och jag hoppas att du kommer att se hur det hindrar en från att leva det liv de vill. Depression sänker min produktivitet på jobbet och hindrar mig från att hålla kontakten med nära och kära, vilket är anledningen till att jag identifierar mig som funktionshindrad. Att göra det betyder inte att jag ser mig själv som ett offer; det betyder att jag accepterar begränsningar av depression. Och så gör jag vad jag kan med det jag har.
Om du är funktionshindrad av depression, var din egen förespråkare för mental hälsa
Acceptans är avgörande eftersom det hjälper mig att anta en realistisk attityd och ha ett flexibelt arbetsschema. Det hjälper mig också att trimma bort nejsägare som säger okunniga saker som "Det är bara i ditt huvud."
Saken är den att väldigt få människor kommer att göra det förstå ditt psykiska tillstånd, än mindre göra det nödvändiga boendet för att hjälpa dig att fungera. Som ett resultat måste du förespråka för dig själv som en person som är handikappad av depression eller någon annan psykisk sjukdom. Om du inte står upp för dig själv, vem ska ge dig den hjälp du behöver för att fungera efter bästa förmåga? Det som i slutändan betyder mest är att du validerar dina psykiska problem och lever därefter.
Tack vare stigma kring psykisk hälsa och depression är det lätt att bagatellisera eller ogiltigförklara effekterna av depression. Titta på videon nedan för att veta varför det är viktigt att vara din egen förespråkare för mental hälsa.
Källor
- Definition av funktionshinder. (2023). I Merriam-Webster ordbok. https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability
Världshälsoorganisationen: WHO. (2019). Depression. www.who.int. https://www.who.int/health-topics/depression
Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.
