Går det att förebygga spelberoende?

Spelberoende kan konsumera alla aspekter av ditt liv, allt från ekonomisk ruin till ansträngda relationer; du förblir hjälplös, utlämnad till ett hänsynslöst beroende. Som någon som har varit med om spelberoende, förstår jag hur lätt det är att gå från ofarliga satsningar till ett försvagande beroende av spel för att fungera. Som ett resultat hoppas jag kunna kasta ljus över den mörka sidan av spelande i hopp om att andra människor kan dra sig ur sig själva innan det är för sent och för att ge människor möjlighet att fatta välgrundade beslut för att undvika att hamna i dess förrädiska grepp.

Ingen berättar detta för dig, men tjusningen med spel är nästan omöjlig att motstå. Utsikten till omedelbar rikedom tillsammans med spänningen att ta risker och glömma allt om ansvar får ett så hårt grepp om dig att när du inser det, är du redan på en oundviklig nedstigning till missbruk. I mitt fall drev euforin över en vinst och det obevekliga suget efter mer mig in i en värld som jag var dåligt förberedd att hantera.

Att känna igen tecknen

Spelande är mycket en del av livet, och folk måste först erkänna att även om det anses vara ett tidsfördriv, är det också ett stort problem. Många människor, inklusive jag, fastnar i ett trassligt nät av förnekelse som du tillbringar större delen av tiden med att rationalisera ditt beteende och sugen på vadslagning. De flesta tror att de kan sluta när som helst, men när du börjar underhålla dessa tankar bör du dra dig ur innan det är för sent.

Du är välkommen att titta på den här videon för att lära dig mer:

Be om hjälp och support

Att återhämta sig från spelberoende är en förlorad kamp utan rätt externt stödsystem och djupt rotad personlig beslutsamhet. När du märker att du inte kan gå en dag utan att satsa, satsa eller känna en oemotståndlig dragning till kasinon, är det dags att söka hjälp. Det spelar ingen roll om du är på en vinstsvit eller inte, spiralen kommer att gå utom kontroll, och spelberoendets klor kommer att begravas så djupt att du inte kommer att kunna fly helskinnad.

Att nå ut till nära och kära och söka professionell hjälp är en bra utgångspunkt. Se samtidigt till att klippa banden med saker, platser och människor som uppmuntrar till spel.

Genom att utbilda andra genom min erfarenhet har jag upptäckt att många människor inte vet mycket om spelberoende. Det är viktigt att söka information om spelberoende så att du vet hur du skyddar dig från det.

Att förebygga spelberoende kräver ett mångfacetterat förhållningssätt som innebär att öppet tala om konsekvenserna av missbruket för att hjälpa människor att fatta välgrundade beslut och undvika att den initiala tjusningen av spelande förvandlas till en missbruk.

Kevin Anyango tycker om att säga: "Jag är fortfarande jag, oavsett min mentala hälsa." Hitta Kevin på Twitter.