Leder depression till alkoholism?
Depression och alkohol har alltid hängt ihop under hela mitt liv. Jag har alltid känt att jag undvek att ta itu med mina psykiska problem eftersom det skulle göra slut på illusionen att jag var en storkonsument men inte en alkoholist. Förutom att ifrågasätta om du är alkoholist, uppstår ett annat ämne -- Är det att dricka varje dag orsakar min depression, eller är min depression drivkraften bakom det hela?
Vad kom först - alkoholism eller depression?
I min förra blogg nämnde jag alkoholismens och psykiska sjukdomens höna och ägg -- vilken kom först?
Jag är övertygad om att odiagnostiserade psykiska tillstånd avsevärt drev min eskalering från stort drickande till dagligt drickande. Som sagt, jag vill också tillägga att missbruk, i vilken form som helst, är som att fylla på med bränsle till lågorna.
Det är bra att jag säger det nästan tio år efter min dubbeldiagnos. Men hur hjälper detta någon som går igenom en liknande situation?
Låt oss börja med den ultimata frågan - Är du alkoholist?
Fråga 1: Är jag alkoholist?
Chansen är stor att om du läser den här bloggen ställer du just den här frågan - "Är jag alkoholist?"
Detta är en svår fråga att möta. För många hindrar stigmatiseringen av att bli stämplad som alkoholist dem fortfarande från att söka hjälp. Rädslan för förändring kan vara överväldigande, och verkligheten av att hantera konsekvenserna av att missbruka alkohol blir uppenbar.
För det första är det livsförändrande att erkänna att du är alkoholist, men stigmat är till stor del rädslabaserat. Även om allas situation är olika, kan hur stödjande människor är överraska dig, särskilt de som står dig närmast.
Av min erfarenhet har jag sällan sett någon som behöver ställa den frågan ha ett annat svar på den här frågan. Jag kan bara nämna ett fåtal personer som har fått missbruksbehandling och fortsätter att dricka eller ta droger.
Det är dock min erfarenhet -- Vi kanske går liknande vägar i livet, men våra fötter går olika delar av den vägen.
Fråga 2: Leder depression till alkoholism?
Det finns många studier om sambandet mellan depression och alkoholism, vilket tyder på att detta är sant.1
Detta är dock alldeles för förenklat så att det gränsar till en ursäkt. Och jag vill vara bestämd här -- Att minimera problemdrickande kommer inte att hjälpa dig i det långa loppet.
Jag behövde hela tiden upptäcka orsakerna till min alkoholism i tidig återhämtning. Frågorna kring huruvida det enbart berodde på psykiska problem vs. mitt bidrag till min psykiska sjukdom virvlade.
I sanning ville jag ha min tårta och äta den. Jag behövde avgörande bevis på att depression var grundorsaken till min alkoholism. Men en annan del av mig ville inte ta ansvar för att jag var alkoholist.
Därför var min motivation bristfällig från början. Omedvetet eller inte, jag försökte lämna skulden för mitt missbruk och tidigare handlingar enbart vid dörren till depression.
Och det gör frågan om huruvida depression leder till alkoholism till en omtvistad fråga eftersom själva frågan är laddad.
Sanningen om det mesta ligger i gråzonen mellan två definitiva poler.
Ja, depression och andra psykiska tillstånd kan leda till alkoholism.
Nej, depression leder inte alltid eller ofta till alkoholism.
Sanningen sitter mellan de två.
Det är frestande att gräva ner i kaninhålet om huruvida depression får dig att missbruka alkohol. Tyvärr kan du snart upptäcka att det är ett bottenlöst hål och en obesvarbar fråga.
Efter nio plus alkoholfria år är den enda slutsatsen jag har kommit fram till att det inte finns någon avgörande sanning eller ett enda svar.
Jag vet att det här kan vara frustrerande att läsa, särskilt om du är i de tidiga stadierna av återhämtning från alkoholism eller missbruk.
Men om du är något som jag, kommer dessa frustrationer att lätta över tiden. Du kanske slutar leta efter orsaker och katalysatorer för depression och alkoholism och fokuserar på vikten av ytterligare 24 timmars nykterhet.
För mig är det det enda som betyder något. -- Ännu en dag utan alkohol.
Tack för att du läste -- Kom ihåg att vara snäll mot dig själv, använda ditt stödsystem och nå ut till andra.
Källa:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M., & Kamau, J. W. (2012). Sambandet mellan alkoholberoende och depression före och efter behandling för alkoholberoende. ISRN Psykiatri (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
