Enkla presenter för vuxna med ADHD: shoppingidéer för helgdagar

"Så omtänksamt."

"Vilken intressant gåva."

"Wow - vilken överraskning."

Vi har alla hört den artiga-men oentusiastiska reaktionen från någon som får en oönskad gåva. Vuxna med ADHD — vars hobbyer och intressen ändras ofta — kan vara särskilt knepigt att handla. Vårt råd? Gå med gåvor som gör tid, relationer, känslor och röran lättare att hantera.

Här är gåvorna – prylar, böcker, produkter och tjänster – som ADDitudes läsare sa till oss att de uppskattade mest.

[Ladda ner: Din gratis guide för att kontrollera röran]

Enkla presenter till vuxna med ADHD

"A timer som räknar baklänges och visar att tiden försvinner är så enkel men gjorde min tidshantering så mycket bättre.” — Jo, Storbritannien

”Jag betalar mestadels för bekvämlighetstjänster själv, men några vänner har gjort en djup städning och declutter service (utan dom) efter att ha sett hur mycket jag kämpade med hushållning. Det var den bästa och mest omtänksamma presenten någonsin.” — En ADDitude-läsare

"För några månader sedan fick jag en robotdammsugare

som också moppar. Detta har gjort en enorm skillnad i mitt liv eftersom jag inte längre behöver skämmas över att inte ha tid att städa golvet. Arbetet är gjort för mig! Och eftersom roboten behöver ett fritt utrymme för att göra jobbet har det varit lättare att hålla ett ordnat utrymme."

"A Kakelbricka låter mig spåra mina nycklar från den medföljande appen på min telefon. Omvänt kan jag spåra min telefon om jag klickar på foben på mina nycklar. Det fungerar riktigt bra och är som att få tidens gåva. Jag svär att jag har sparat en timme om dagen som normalt skulle gå åt till att leta efter min telefon eller mina nycklar. Det enda problemet är när jag förlorar båda samtidigt!” – Jessica, Storbritannien

[ADDitude-presentguiden 2023 för vuxna med ADHD] 

"Jag skrev månaderna och dagarna på en whiteboard som var fäst vid mitt kylskåp. Jag kunde tydligt se det inte bara i köket utan också från vardagsrummet. När jag märkte att det stod något där fick jag mig upp och titta, och jag var mycket bättre på att hålla tider när jag hade det här. Appar är beroende av att de ställs in och uppdateras hela tiden; en whiteboardtavla är mycket lättare.” — Dianne, Australien

"Håller en oro sten i min hand hjälper mig att lugna ner mig och hålla mig jordad i nuet.” — Amy, Michigan

"Min far betalade för min fullständiga bedömning [för ADHD]. Det täcktes inte av försäkringen. Att ha diagnos gjort det lättare att acceptera mig själv.” — En ADDitude-läsare

"Jag läste nyligen Hur man gör det nu eftersom det inte försvinner av Leslie Josel. Även om det inte skrevs specifikt med ADHD i åtanke, har det en mängd användbara tips och tricks. Det är lätt att läsa eftersom det går rakt på sak utan någon utfyllnad." — Christian, New York

"Jag kämpar enormt med att äta mig själv och städa upp efteråt. Min magisk kulblandare har enportionskoppar som är lätta att rengöra. Även om jag inte är hungrig är det lätt att slänga ihop lite saker och få ner kalorier och protein. Måltidsförberedelser och att äta är fortfarande en stor kamp för mig, men det är så mycket lättare att komma igång på morgnarna på grund av min mixer. — Aiden, Kalifornien

"Jag har en blockera kalender eftersom jag älskar att associera en påtaglig upplevelse med något så abstrakt som tid. Det var en present jag köpte till mig själv. Det är estetiskt tilltalande och det är viktigt för mig. Jag ställde den vid vår kaffebryggare för flera år sedan och har varit aktuell på vilken dag det är 97,5% av tiden sedan dess. Jag älskar särskilt att få byta block för varje månad. Det fungerade så bra för mig att jag introducerade det i mitt klassrum. Elever älskar att turas om att byta datum. Det har hjälpt hela klassen att bli mer medveten om kalendertid. Jag har också märkt att jag har märkt mindre klagomål på att ta med datumet på deras uppgifter eftersom kalenderblocket har blivit en del av vår klassrumskultur." — Gabrielle, Tennessee

"Alexa kan skapa timers för mig som är röstaktiverade och sedan berätta vad de var till för när jag glömmer varför de slocknar. Jag kan fråga henne något och få den information jag behöver utan att gå ner i ett kaninhål. Hon är inte alltid lätt att förstå, men åtminstone om jag frågar vem Judy Garland spelade mot i "Trollkarlen från Oz", så ser jag inte en artikel om "var är de nu" och klickar på den!" – Tamara, Idaho

"Jag gillar verkligen ADDitude tidskrift! Den har relativt få annonser, och artiklarna är mestadels kortfattade och aktuella/relevanta för det jag vill ta upp.” — Kristy, Tennessee

“Apollo Neuro är fantastiskt. Det hjälper till med fokus och lugn i en stressig situation. Det är också bra under sociala situationer som fester eller gruppsituationer." — Robin, Virginia

"Jag läser kontinuerligt En kurs i mirakel. Jag har läst den i mer än 10 år. Det är särskilt användbart för att bryta de kognitiva snedvridningar jag har från att jag inte fick diagnosen förrän i sena 40-årsåldern.”

"Jag har det här otroligt veckovis pillerbehållare. Varje dag har ett individuellt avtagbart fodral med sin egen unika färg och två fack märkta med dag och natt. De passar alla sida vid sida i ett genomskinligt fodral. Det gör det så mycket lättare att ta dagliga mediciner." — En ADDitude-läsare

“Melissa Orlov och Ari Tuckmans Böcker har varit otroligt användbara verktyg för att undersöka ADHD och relationer.” — Charmaine, Pennsylvania

"Den största "gåvan" som har gjort ADHD enklare är att ha människor som ser mig och mina utmaningar och som ger stöd utan omdöme.” — K, Arkansas

Holiday Shopping: Nästa steg

• Ladda ner: Eisenhower-matrisen för ADHD-beslutsfattande
• Läsa: Holiday Stress Relief börjar här
• Läsa: 12 sätt att motstå impulsköp: Shoppinghemligheter för ADHD

#CommissionsEarned Som Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerade köp gjorda av ADDitude-läsare på affiliate-länkarna vi delar. Alla produkter som är länkade i ADDitude Store har dock valts ut oberoende av våra redaktörer och/eller rekommenderas av våra läsare. Priserna är korrekta och varor i lager vid tidpunkten för publicering.

---

FIRAR 25 ÅR AV TILLFÄLLE
Sedan 1998 har ADDitude arbetat för att ge ADHD-utbildning och vägledning genom webbseminarier, nyhetsbrev, samhällsengagemang och dess banbrytande tidning. För att stödja ADDitudes uppdrag, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest