Jag är en ADHD-expert - och jag kämpar fortfarande med ADHD

Jag gör alltid vet var mina nycklar är. Jag tappar vanligtvis inte saker. Jag kommer ihåg att låsa dörrarna på natten. Jag är nästan alltid tidigt för möten och möten. Jag fick två högskoleexamina.

Jag har skrivit tvåböcker om kvinnor med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), och jag anses vara en expert på området.

Och jag har ADHD.

Människor säger: ”Hur kan det vara? Ni verkar så tillsammans! Även dina strumpor matchar. ”

Jag fick diagnosen ouppmärksam ADD för nästan 25 år sedan. Och även om jag har ägnat mitt yrkesliv till att hjälpa andra kvinnor med ADDJag kämpar också med villkoret.

ADHD försvinner inte efter att du har använt vacker prickplanerare eller kalendern med de söta klistermärkena och matchande penna. Det försvinner inte med medicinering, meditation eller magiska prylar för att hålla dig på rätt spår. ADHD är i allmänhet ett livslångt tillstånd som kan påverka vem som helst: en busschaufför, lärare, kirurg, författare eller rockstjärna. Och det påverkar var och en av oss på olika sätt.

[Självtest: Ouppmärksam ADHD-symtom hos vuxna]

Min ADHD: Ångest över att vara försenad, förlorad, kvar

Jag är aldrig sen eftersom jag är så orolig för att vara sen. Jag anländer med massor av tid att spara för att lindra en känsla av panik, a panik drivs av ADHD. Jag håller ögonen på klockan så att jag inte blir generad av latens. Rädslan för att bli dömd håller mig på tårna, men vilket pris jag betalar för det.

Som jag sa, Jag tappar aldrig mina nycklar. Men om jag tappar något, kan jag komma ihåg var jag missat det. Jag har lärt mig att visualisera var jag senast hade objektet i mina händer.

Jag minns namnet på kontoristen som fyllde mitt manus igår på CVS, men jag kommer inte ihåg namnet på kvinnan som satt bredvid mig i två timmar och gjorde fascinerande samtal vid ett nyligen fest. Min ordhämtning försämras med åldern: "Du vet, den saken du kokar vatten i? Åh, ja, en tekanna. Tack."

Jag gick bra i skolan tills jag träffade sjätte klass och flyttade till ett annat distrikt, där jag inte kunde hålla upp akademiskt eller socialt. Det blev värre därifrån. Med hjälp av en snäll vuxen som brydde sig om min framtid accepterades jag preliminärt till college. Det var när jag startade. Min hemlighet (jag visste inte att jag hade ADHD eller ens visste vad det var) var att ta kurser jag hade intresse av. Jag lärde mig att undvika klasser som jag visste att jag skulle kämpa med eller misslyckas. Jag är säker på att många av er har gjort den dansen. Istället för att gå in i psykologi och tjäna doktorsexamen, där jag var tvungen att ta statistik (mina matematiska färdigheter är noll), vände jag mig till socialt arbete. Min kärlek till människor och att vilja hjälpa de mindre lyckliga gjorde mig till en bra kandidat för den typen av examen.

För att inte säga att jag inte kämpade. Det fanns fortfarande en obligatorisk statistikklass som nästan gjorde mig i. Min man fick mig igenom det. Jag är inte stolt över att erkänna hur mycket han var tvungen att hjälpa mig.

[Gratis resurs: Få kontroll över ditt liv och schema]

Vad är Din Smak av ADHD? Min är ouppmärksam

Min smak av ADHD betyder det Jag stänger av enkelt. Om någon ber mig att ta med mat till en kommande sammankomst, går jag nästan bort. Vad betyder det? Hur mycket mat? Vilken slags mat? Jag har vidtagit många inbjudningar av rädsla för att inte veta vad jag ska ta med.

Detta leder mig till kläder, det andra skälet till att minska många sociala aktiviteter. Att avgöra vad jag ska ha (såvida jag inte är hemma och utan syn för någon förutom min familj) är otroligt. Många människor kanske skrattar av det här, men det är sant. Förpackning för en resa tar mig en vecka. Det handlar om att göra listor, prova på kläder, kontrollera vädret dagligen för att avgöra vad du ska ta med. Då glömmer jag vad jag packade, bara för att behöva börja om igen.

Planera dagliga måltider när mina barn var små fick mig att känna mig som värsta förälder i världen. Jag kunde inte räkna ut det. En måltid är inte vanligtvis en sak. Det handlar vanligtvis om tre saker: en huvudrätt och två sidor. För mig var det som att göra tre måltider varje natt. Mitt misslyckande vid förberedelserna för måltidet tog ett stort antal min självkänsla. Jag skulle prata med min svägerska i telefon. Hon är också mamma till två och hon kunde prata med mig genom att laga mat. Om det inte är ett magiskt trick, vet jag inte vad det är.

För att förvärra saker var mina barn det picky eaters och ingenting var acceptabelt för båda på en given natt. Matning innebär vård och kärlek, men jag kom till kort och kände mig som en fruktansvärd mamma. Jag minns att ett barn krossade för att jag hade lagt smör på hennes pasta, medan det andra strålade över hennes smörtäckta platta med penne.

Min ADHD definierar inte mig

Vi har alla vår egen ADHD-profil. Vissa av oss tappar saker. Några av oss säger saker ur tur. Några av oss är så ouppmärksamma att vi kunde sitta i timmar och titta på moln förbi. Det var vad jag gjorde som tioåring. Världen gick förbi medan jag gjorde molnbilder på himlen, låg på det svala gröna gräset och njöt av vinden som blåste genom mitt hår.

Jag kommer inte att glömma min 6 p.m. möte i morgon kväll. Jag kommer att vara där tidigt och redo att gå. Men jag kan inte koncentrera mig eftersom mina kläder mer än troligt kommer att få mig att känna mig obekväm. Jag kan ha huvudvärk eftersom vädret förändras. Jag kan inte höra vad folk säger, för jag kan inte filtrera bort andra ljud och kommer att bli väldigt distraherad.

När jag har blivit äldre och klokare har jag lärt mig en viktig lektion: ADHD definierar mig inte. Jag är en kvinna, en fru, en mamma, en dotter, en syster och nu en mormor med ADHD-hjärna. Jag kan välja att fokusera på mina utmaningar, eller jag kan fira mina styrkor. Jag tog upp två underbara döttrar som bryr sig mer om människors känslor och välbefinnande än vad jag lagade åt dem när de var barn.

Jag gör målningar som visas i gallerier. Jag spelar fem instrument, alla självlärda. Jag skriver. Jag är, tror jag, en god vän. Jag har ett bra äktenskap (ja, det tar arbete, men de flesta saker gör). Jag gillar att tro att jag hjälper andra människor, som du, som jag.

Och jag har ADHD.

[Gratis Webinar Replay: Happiness-projektet för kvinnor med ADHD]

Uppdaterad 10 maj 2019