Uppdrag omöjligt: ​​tips för att komma igenom det mest tortyriska projektet på din uppgiftslista

Varje vuxen med ADHD har sitt eget personliga tortyrprojekt. Dessa projekt är så komplicerade och tidskrävande att din hjärna flyr ur öronen till delar okända varje gång du tänker på dem.

Åh, tror du att jag överdriver? Min hjärna har mailat mig vykort från hela Amerika på grund av det senaste projektet jag försökte avsluta. Det har varit en krimp i min produktivitet, minst sagt.

Jag har försökt i tre år hitta en terapeut för mina två döttrar och mig. Vi alla har olika försäkringsplaner: Jag behöver vuxna och de behöver ungdomsanläggningar. För att komplicera frågor var listorna över leverantörer för flickorna föråldrade, så varje anläggning som jag ringde tog inte längre vår försäkringsplan! Eller så skulle de inte ringa tillbaka. Eller så gav de mig ett annat nummer att ringa. Eller så leder de mig tillbaka till samma försäkringsleverantör som skulle ge mig en föråldrad lista igen.

Detta var min senaste uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) tortyrprojekt. Mina barn behövde mig för att dra igenom, så jag fortsatte att koppla bort, men mina anteckningar blev ett virvar av överkorsade telefonnummer och irrelevanta namn eftersom varje telefonsamtal ledde mig längre och längre bort från en upplösning. I frustration och trötthet tog jag en paus i några månader, sedan skulle jag starta processen igen när livet påminde mig om att mina flickor fortfarande behövde någon terapi.

Den sista ledningen jag hade bundit mig i månader med telefonen tag. Jag var inte närmare än jag hade varit när jag började. Vem hade jag ringt nu? Var satte jag det numret? Vänta - är det här numret för barnen eller mig? Slutligen hade jag en epifanie. Arbeta med en person i taget.

[Gratis nedladdning: Sluta förhalta!]

Jag kan inte betona tillräckligt hur mycket det här förändrade saker. Det var som om min hjärna hade återvänt från semester. I stället för det typiska ADHD-sinnet där fokus virvlade runt mig som dimma, ständigt utom räckhåll, rensade dimman och jag såg vägen tydligt. Inom en dag kom jag i kontakt med en person, fick reda på att jag ringde fel anläggning (ja! ADHD!), Kallade rätt och kom ihåg plötsligt något. Detta var samma nummer som jag hade försökt nå i tre år. Varje gång sa någon att de skulle ringa mig tillbaka. Då skulle jag glömma bort det och börja om igen.

Jag förklarade för dem att jag hade försökt i tre år att sätta upp ett möte och skulle de vänligen ringa mig tillbaka den här gången? 20 minuter senare pratade jag med rätt person med rätt försäkring med rätt åldersgrupp! Min dotter hade en tid!

Även om försäkringsbolagen gjorde saker svåra, var de inte problemet. Problemet var att jag försökte hantera tre olika projekt samtidigt. De verkade släkt, men de hade mycket olika lösningar.

Tänk på dessa tips när du står inför ditt nästa ADHD-tortyrprojekt:

1. Ha en separat anteckningsfil för varje projekt. Även om projekt verkar besläktade är det bäst att hålla varje projekt / person / telefonsamtal separat från de andra.
2. Ta detaljerade anteckningar om anläggningen / tjänsten som du ringde, särskilt dess namn och de personer du pratade med. Glöm inte att märka dessa telefonnummer!
3. Ställ in påminnelser för att följa upp. Lita inte på ditt minne.

[Frågesport: Hur seriöst förhalar du dig?]

Kanske kommer nästa försäkringsbolag inte att bli tortyr att spåra för mig. Nu när min hjärna är tillbaka från semestern kommer dessa tips att ge det mindre skäl att lämna hemmet.

Uppdaterad 18 september 2019