F: College känns långt borta. Hur kan vi hjälpa våra H.S. Junior ser att det inte är?

Tonåringar med ADHD motiveras till stor del av kortfristiga belöningar som en bra betyg, en kväll ute med vänner eller en lönecheck. Belöningen i slutet av ansökningsprocessen är dock mycket långt borta - och långt ifrån konkret - för många gymnasieskolor med ADHD. Här förklarar vår Dear Teen Parenting Coach hur du styr din tonåring i rätt riktning utan att ta över ratten.

F: ”Vår 16-åriga son diagnostiserades officiellt med ADHD för två månader sedan, även om vi länge hade misstänkt att han kunde ha det. Han började medicinering, vilket hjälper honom att hålla fokus på skolan och med sina läxor. Ungdomsåret i gymnasiet är utmanande, med högskolan i horisonten och arbetet med att förbereda sig för ACT / SAT utöver befintligt ansvar. Vi finner att det ökade trycket i år verkligen tar en vägtull. Som föräldrar kunde vi använda lite hjälp för att utveckla strategier för att ställa förväntningar och skapa struktur (för saker som att studera för ACT, kontakta högskoletränare i sin sport, följa upp med universitetsrådgivare etc.) utan att korsa linjen till att kontrollera (eller gå i den andra riktningen och själv utföra uppgifter som han verkligen borde ta ansvar för). Vår son har gjort det ganska bra i skolan fram till denna punkt, även om det inte är utan någon kamp, ​​förmodligen på grund av den relativt korta karaktären hos projekt och tidsfrister. Men det är det hårda arbetet att tillämpa sig själv på en uppgift som hänför sig till ett mycket långsiktigt mål, till exempel

komma in på college, det verkar mycket svårt att uppnå. ” -NCMom

---

Kära NCMom:

Du har min största sympati; pressen från junioråret är galen. Ärligt talat, jag tror att kollegiet forskar, testar och ansökningsprocess är i huvudsak ett enormt deltidsjobb som läggs till i dina redan upptagna liv.

De flesta barn som din son kan inte göra det på egen hand. För tonåringar som kämpar med planering, tidsplaneringoch organisation, att arbeta med detaljerna i ett långsiktigt projekt som college-ansökningar är skrämmande. Med deras preferens för omedelbar tillfredsställelse och deras tendens att lätt överväldigas kämpar dessa tonåringar med att lägga så mycket ansträngning i något som är så långt i framtiden. Att attackera antagningsprocessen på högskolan är mycket svårare än de projekt på kort sikt som din son är van vid och det förlitar sig på det målriktade uthållighet som är så svårt för tonåringar med ADHD.

Att veta när och hur man går in förvirrar de flesta föräldrar. Det är inte klart hur man går gränsen mellan att göra för mycket eller göra för lite. Du vill se till att han skriver sin uppsats i tid, men du vill inte bli en helikoptermamma. Han inser att han inte kan hålla reda på alla tidsfrister och material för applikationen, men han motstår din hjälp.

När barnen når sitt gymnasieår är de utvecklade i första hand att se ditt välmenande råd som tjusiga - och irriterande. Det är en del av tonårsdansen för separation och koppling. Hur hjälper du honom att vara motiverad, övervaka hans framsteg och erbjuda stöd utan att engagera sig i obehagliga maktkamper och fruktlösa argument? Svaret är samarbete.

[Gratis resurs: Arbetsbladet för Executive Skills för tonåringar]

Du kan inte vara ensam ansvarig för att styra hans college-bundna fartyg, och uppriktigt sagt, med hans verkställande utmaningar och begränsade livserfarenhet, och det kan han inte heller. Det är helt normalt för dig att vägleda honom på vägen om du båda har kommit fram till - i förväg - hur det här stödet ser ut. För bästa resultat måste du skapa en strategi och struktur tillsammans.

Gör ett datum för att sitta ner med honom och prata om hela universitetssaken. Förklara att genom att skapa ett program med regelbundna, planerade incheckningar och tydliga mål, kommer du att minska de frustrerande sista minuten-konversationerna och allas stress. Pitch det som en win-win-lösning det verkligen är.

1. Brainstorma en masterlista över allt som behöver göras, tilldela datum till varje uppgift. Jag rekommenderar att du startar en fil i Google Dokument så att du både kan hålla reda på tidsfrister och framsteg. Han kan se vad du gör och du kan övervaka hans framsteg.
2. Ta reda på vad han känner sig bekväm att göra och vad han tror att han verkligen kan hantera. Saker som att kontakta college-rådgivaren och studera för ACT är vettigt för honom att göra. Håll hans uppgifter enkla och genomförbara. Sätt sina initialer bredvid dessa artiklar och skriv dem också i hans planerare och telefon.
3. Utforska sedan vad du ska hantera. Att organisera högskolebesök, kontakta tränare och anmäla sig till standardiserade tester låg utanför de flesta tonåren. Dessa kräver massor av planering, schemaläggning och skrivning - uppgifter som kan utmana och skrämma för honom. Bestäm vad du ska göra på egen hand och vad du ska göra tillsammans. Kanske kommer du att organisera högskolebesöken och ni två kan utarbeta ett exempel på e-post till tränarna.
4. Ställ in ett veckomöte för att checka in. Dessa förinställda möten minskar spänningarna kring college för alla. Du kopplar av eftersom du har en viss tid och plats att ställa dina frågor och han behöver inte oroa sig för college-samtal som händer "hela tiden." Gå igenom din lista, se vilka framsteg som har gjorts och felsöka problemet områden. Du kanske också vill upprätta en andra, kortare incheckning för att få honom om hans ansvar.
5. Kom ihåg att berömma honom för hans prestationer och hans ansträngningar. Han kommer att behöva mycket uppmuntran för att se detta igenom. Om han tappar motivation och inte verkar komma igång med något kan du överväga att använda incitament för att föra honom till handling.

Var framför allt vänlig mot dig själv. Detta är ett maraton, inte en sprint. Att planlägga en samarbetsplan kommer att stödja din sons önskan att hantera saker självständigt och din för att se till att de blir klara.

Har du en fråga till ADDitude: s Dear Teen Parenting Coach? Skicka din fråga eller utmaning här.

---

De yttranden och förslag som presenteras ovan är endast avsedda för din allmänna kunskap och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Du bör inte använda den här informationen för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller sjukdom utan samråd med en kvalificerad vårdgivare. Rådfråga din vårdgivare om du har frågor eller problem som du kan ha angående ditt eget eller ditt barns tillstånd.

Uppdaterad 22 maj 2018