Kära ADDitude: Hur kan jag hjälpa min kronisk sena tonåring att vara i tid?

additude svar

Personer med ADHD kämpar ofta med tidsstyrning. Denna artikel, Försenade? Tips om vuxen ADHD, förklarar hur man kan förbättra tidhanteringsfärdigheterna.

Att kommunicera med dina barn när de når tonåren är inte heller det enklaste att göra! Föräldraskap för tonåringar med ADHD: Tips om disciplin och beteende erbjuder bra kommunikationsråd till föräldrar, som du kanske kan hjälpa dig att prata med din dotter om att vara sen i skolan.

Jag hoppas det här hjälper!

Upplagt av Kate
additude community moderator

En läsare svar

Min 16-åring är på samma sätt. Hon är ständigt sent, inte bara till skolan utan för de flesta aktiviteter hon är involverad i, även de roliga med sina vänner. Hennes vänner väntar vanligtvis på henne men jag önskar att de inte skulle göra ett par gånger så att hon får bilden. Jag skulle gärna höra från andra föräldrar.

Upplagt av Yankees

En läsare svar

Det är förmodligen klart för dig nu att du har rätt och konsekvenser kan mycket väl inte göra intryck. Men att skapa ett belöningssystem för bra beteende har ofta mycket bättre resultat. ADDitude har publicerat flera artiklar om hur man sätter upp belöningssystem, som:

8 enkla steg för ett välskött barn
Hur man belöner beteende utan teknik
Belöna gott beteende i klassrummet

Några av mina klienter som är föräldrar till barn med ADHD har haft utmärkt framgång med detta.

Upplagt av [email protected]

En läsare svar

Detta låter precis som min situation. Min dotter är 15 och hon måste vara i skolan samtidigt som hennes yngre bror (som också har ADHD), så när hon saknar bussen måste jag köra dem båda - och som den andra affischen gör jag henne till den som är det sent. Det gör mig galen, för det beror inte på att hon står upp sent (vanligtvis!) Utan för att hon inte kan hantera sin tid. Hon har mer än en timme att göra sig redo men när jag tittar på henne har hon tio minuter på sig att gå ut genom dörren och hon har fortfarande inte ätit frukost, borstat tänderna eller lagt på sig några skor. Hon kommer fortfarande att välja sin outfit, ta på sig smink etc. (även om jag har provat saken "ta ut kläderna kvällen innan", men ja, lycka till med det).

Upplagt av rjmumsie

En läsare svar

Jag håller inte med om naturliga konsekvenser eller straff, men frågan som alltid tänker på med straff är "vad är den här läran." Vanligtvis ingenting. Det finns några barn som verkligen inte bryr sig, men de flesta gör - och sedan saker att vara annorlunda. På samma sätt som vi förespråkar för våra barn, måste vi också hjälpa dem att lära sig att vara lösningsdetektiver - lösningar som fungerar för dem, med sina styrkor och underskott. En klocka i badrummet kan hjälpa en person, men för en annan betyder det ingenting, särskilt om de aldrig tittar på det.

Som vuxen med ADHD utan känsla av tid var jag ALLTID frustrerad över att vara sen och aldrig veta varför. Jag brydde mig, jag var generad, jag var stressad. Sedan tänkte jag att jag inte hade någon känsla av tid, och jag började bli tiddetektiv. Jag ställde TILL ALLT jag gjorde så jag kunde lära mig hur lång tid det tog att ta en dusch, köra till jobbet eller mataffären. Jag var tvungen att titta på vad som rånade mig från tiden och fick mig ur spåret. Jag hade verkligen ingen aning! Inte konstigt att jag alltid var sen!

På morgnarna var jag tvungen att utarbeta en tidsplan (för mig själv och sedan med min dotter när hon blev mer oberoende och som inte heller har någon känsla av tid) listar ALLA aktiviteter med tid och använd klockor och tidtagare för att hålla fast vid det. Vi arbetade på det tillsammans under icke-stressande tider. Det var inte magi. Det tog ett tag, vi har varit tvungna att finjustera det flera gånger, och vi går ibland från schemat - men det är så värt ansträngningen. Förresten, jag gjorde detta MED min dotter, inte för henne. Hon behövde köpa in det och tror att det kunde vara till hjälp. Dessutom ville jag i slutändan lära henne en livsförmåga.

Jag tycker att samma lösning är oerhört användbar när vi planerar för andra saker, inklusive hur vi ska tillbringa vår dag, eller få gjort något i huset. Det är inte i samma detalj, vi kan bara spendera 5 minuter på att göra det, men förplaneringen hjälper alltid till att hålla saker och ting mycket smidigare.

Om din hjärna inte fungerar så är det svårt att förstå varför detta kan vara nödvändigt, men lita på mig: det är det! När din hjärna kämpar med planering och tid är "Du har bara 15 minuter" bara frustrerande - inte till hjälp. Min make har också ADHD, men har inga problem med tiden. Jag var tvungen att övertyga honom om att förplaneringen verkligen var värt ansträngningen. Men det är det verkligen. Det är så mycket trevligare att spendera min energi på att arbeta med min familj för lösningar snarare än att rusa runt och skrika åt varandra.

Förresten, den klockan i badrummet, jag var tvungen att berätta för min dotter "när du kommer ut ur duschen, gör en snabb tidskontroll för att se till att du är i schema" - korsade henne aldrig.

Upplagt av docheidi

En läsare svar

OHHHHHH-så-typiska! Precis som vår 15-åring! Jag har valt att ”backa ut” från det dagliga dramaet för att försöka hålla henne i uppdrag och komma i skolan i tid. Det enda jag har fått i gengäld för alla mina ansträngningar är högt blodtryck. Nu säger jag ingenting utom, "Låt mig veta när du är redo att lämna" med en lugn röst. (Jag har försökt skriket, hotet och konsekvenserna, men ingenting har fungerat för att förbättra hennes aktualitet). De flesta morgnar är hon sent i skolan eller har bara en minut att springa till sin första klass (som är hela vägen över campus). Skolpolitik? X-mängd tardies ger henne lördagskolan. Hej, jag insåg just att hon redan passerat 10-märket och jag har inte hört något från skolan än... hmmm, jag borde ge dem ett surr imorgon.

Upplagt av ceebee

Uppdaterad 25 september 2017