Lärbara ögonblick: Hur en tonåring tog kontroll över hennes ADHD och tics

”Mamma, varför måste jag göra det här? Jag hatar ABC-beställning! ”Skrek jag. Jag hade kämpat med att sätta mina ordförråd i alfabetisk ordning de senaste tre timmarna. Jag gick i tredje klass! En läxuppgift bör inte ta så lång tid.

”Mamma, jag är trött på att läxa. Kan jag bara gå upp och spela med Tanner? ”Frågade jag.

"Nej!" Svarade mamma. "Du kan spela med Tanner efter att alla dina läxor är klar."

”Men jag kan inte göra det! Det tar evigt! ”

"Ja, du kan göra det, du vill bara inte göra det."

"Men det är så svårt!"

När jag gick i tredje klass hade jag en av de tuffaste lärarna i skolan. Jag hade också ADHD. Varken min familj eller jag visste detta ännu. Min läxor brukade ta timmar. Jag hade sju till tio läxuppgifter varje dag, och bara den alfabetiska ordningsuppgiften tog mig ungefär två timmar ensam. Jag hatade mina läxor eftersom jag aldrig kunde göra något annat när jag kom hem. Min dagliga rutin som tredje klass var: skola, äta något och läxor. Jag vet inte hur jag skulle ha gjort i skolan om min mamma inte var med mig för att hjälpa mig att studera och göra mina läxor.

Varje gång jag satte mig ned för att läxa, lade jag mig inte fokusera på det. Jag kunde sitta i timmar och inte få mer än en mening som skrivs ned. Jag var avundsjuk på mina bröder som lekte i sitt rum efter skolan. Jag ville spela med dem. Jag ville göra det som alla andra barn gjorde. Var det för mycket att begära?

Mina föräldrar hade försökt allt för att få mig att fokusera på mina läxor. Min mamma gjorde mig till och med en läxstation från kartong med allt jag kunde behöva för att göra jobbet. Jag hittade fortfarande ursäkter att lämna min stol.

Ett annat problem var att jag missade viktiga detaljer i samtal.

”Mamma, gissa vad?” Frågade jag.

”Vad?” Frågade hon.

”Visste du att Mrs. M Robinsons man dog igår? ”

"Vad? Hur?"

"Jag vet inte. Det var precis vad hon berättade för oss. ”

Min mamma var skeptisk.

"Är du säker på att hon berättade att hennes man dog?"

"Ja."

Tydligen gick min lärares make till sjukhuset för operation, men allt jag hörde var "sjukhus." Detta hände hela tiden när jag växte upp.

Några år senare, i femte klass, fick jag reda på att jag hade ADHD. Jag tog medicin. Första gången jag försökte ta min medicin kastade jag nästan upp. Jag hade aldrig svält ett piller tidigare. Oavsett hur många gånger jag försökte svälja det så gick det inte ner. Jag var tvungen att öppna upp det och dumpa det motbjudande pulvret i äppelsås så att jag kunde ta det. Efter ett år med det sa min mamma att jag skulle försöka svälja det igen, så det gjorde jag. Jag kunde fortfarande inte göra det. Slutligen sa min mamma att jag skulle tänka på p-piller som en matbit. När jag tänkte på det på så sätt kunde jag göra det! Jag tog min medicin varje dag, men det betydde inte att mitt liv var fast.

Jag gick till läkarkontoret senare samma år för en rutinkontroll. Jag hade tappat många kilo, även om jag fortfarande växte. Ju mer jag tänkte på hur jag äter, desto mer insåg jag att jag hade hoppat över måltider nästan varje dag. Jag åt middag när jag kom hem, men jag åt aldrig lunch.

Jag insåg snart att min medicin fick mig att tappa aptiten, som du gör när du känner dig sjuk. Jag bestämde mig för att äta lunch, även om jag inte var hungrig. Detta visade sig vara en mycket tuff uppgift. Till och med när jag hörde magen brumma ville jag inte äta. Varje eftermiddag omkring fem klockan slitnade min medicin och jag svält! Jag blev också arg och irriterad runt den tiden.

Efter en annan läkarmöte utan förbättring bestämde mina läkare och jag att det skulle vara en bra idé att byta medicin. Min nya medicin var mycket bättre. Det fick mig fortfarande att tappa aptiten, men jag kunde få mig att äta. Min mamma märkte att jag blev känslomslös när min medicin var borta i stället för att bli irriterad.

Hon frågade mig, "Whitney, är du ledsen?"

"Nej," svarade jag.

"Är du arg?"

"Nej."

"Är du glad?"

"Nej."

"Vad är du?"

"Jag vet inte. Jag är bara här, ”sa jag utan känslor.

Trots att mina känslor var konstiga när läkemedlet avtog, var jag inte längre arg. Jag var nöjd, och det var min mamma.

Mina känslomässiga kämpar var inte det enda som följde med min ADHD. Jag hade också ångest. Det fick mig att ha tics. Jag hade och har fortfarande tics. De kommer och går. Ibland plockade jag i mina armar och ansikte. När jag överdrog plockningen kom barnen till mig och frågade vad som var fel med mitt ansikte. Jag ignorerade frågorna och försökte inte gråta. Andra tics inkluderade muskel ryckningar, ögonblinkning och muskelspänning.

När jag gick på gymnasiet frågade många av mina lärare och skolkamrater om jag hade det bra. Vid ett par tillfällen drog jag mig åt sidan efter lektionen eller uttecknades mitt i klassen och frågades om jag var OK. Det skrämde människor när de såg mig rycka. Det såg ut som att jag hade ett minikropp, och ett parlärare informerade skolkontoret så att de kunde fråga mina föräldrar verkligen Okej.

Jag försökte ursprungligen ta medicin för tics, men ingenting tycktes fungera. Under mitt år blev mina tics riktigt dåliga, så jag bestämde mig för att besöka en kognitiv beteendeterapeut innan jag gick på college. Det hjälpte så mycket. Jag lärde mig olika sätt att kontrollera mina tics och hantera dem.

Mitt liv förändrades när jag insåg att jag inte kunde låta tics styra mitt liv. Jag var tvungen att ta hand och ingen annan kunde göra det för mig. Jag insåg att bara för att jag hade några utmaningar så betydde det inte att jag var galen eller att de borde begränsa mina drömmar. Alla har utmaningar att hantera; min var mer synlig än andra.

Jag lärde mig att jag kunde bromsa en tic, eller stoppa den helt, genom att lägga mitt sinne lugnt. Den kognitiva beteendeterapeuten lärde mig att faktiskt planera framåt för tics och att vara beredd att ta itu med dem.

När det gäller ADHD-utmaningar fick jag veta att jag måste ta mig tid att stoppa och tänka på vad jag behövde ta med mig när jag skulle någonstans, även när jag körde sent. Denna paus hjälpte mig att komma ihåg viktiga saker.

Jag lärde mig också att rengöring av mitt rum, när jag kom hem från skolan, hjälpte mig att göra mina läxor. När jag tvingade mig själv att städa mitt rum började jag hyperfokusera. Jag omdirigerade den hyperfokus till att göra mina läxor. Med andra ord, att göra något enkelt som inte krävde mycket hjärnkraft, som att städa mitt rum, hoppade igång mitt fokus, och jag överförde fokus till något som krävde mer hjärnkraft, som läxa.

Nu, efter alla dessa år, kan jag göra de vardagliga saker som många ansvarsfulla vuxna gör. Jag har lärt mig hur jag ska hantera min tid och undvika förhalning. Jag har lärt mig att uppnå mål i de flesta aspekter av mitt liv. Jag fick mitt första val på högskola och går framåt i min vardag.

Uppdaterad 2 april 2018