Appar som kan göra dig till en morgonperson trots allt

Om du är en vuxen med uppmärksamhetsbrist är det sista du behöver varje morgon mer onödig stress. Så minska dina ångestnivåer och hålla dig till ditt schema med hjälp av dessa ADHD-vänliga prylar och väckningsverktyg.

Blir du vaken av en blaring väckarklocka?
Du kanske borde byta till en klockradio inställd på en allmusikstation. Om du behöver lite revving up, välj en station som spelar livlig, optimistisk musik. Om du föredrar något lugnande, kan du välja en klassisk eller lätt lyssnande station. Se bara till att volymen är tillräckligt hög för att väcka dig.

Fortsätt lyssna på musiken när du gör din rutin ...
... eller stäng av radion och njut av tystnaden. Stressinducerande trafikrapporter kan vänta tills du är ute.

[Som en personlig tränare för din hjärna]

Anslut din nattlampa till en timeruppsättning så att den slocknar vid rätt tid ...
... och låt dig vakna av ljuset. Eller investera i en "gryningssimulerande" väckarklocka, till exempel Sunrise System Light Box SRS 320 (179,95 $ från Lättterapiprodukter). Köp det nu.

Överväg att prenumerera på en telefonväckningstjänst ...
... som WakeUpLand (wakeupland.com). För $ 11 per månad ringer tjänsten dig varje morgon vid den angivna tiden. En grundplan kostar bara $ 3,99 per månad. Få människor kan sova via en ringande telefon.

Uppdaterad 12 oktober 2017