Varför var och en av oss behöver en röstplan

Du har hört meddelandet upprepat i månader: Se till att du är registrerad för att rösta. Du ha att rösta. Rösta 6 november!

Men för personer med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD), det är inte så enkelt. Våra bäst planerade planer går i sidled. Vi glömmer datumet. Vi glömmer tiden. Vi glömmer vår plånbok; vi blir upptagna; vi känner oss helt enkelt inte kvalificerade att göra ett val eftersom vi inte vet något om vem vi väljer.

Men vi är amerikaner. Och en amerikansk mest värdefulla rätt är rätten till en regering av folket, av folket och för folket. "Det ska inte förgås från denna jord," sade Lincoln i Gettysburg-adressen. Så vi måste stiga av våra soffor. (Visste du att endast 58% av de berättigade väljarna åkte till omröstningarna 2016, enligt PBS?) Vi måste hålla demokratins stora motor i rörelse - och det betyder att rösta.

Och jag säger detta att veta att det inte är lätt. Om neurotypiska människor har svårt att komma till valfrågorna, vet du att det är helt skrämmande för personer med ADHD att rösta. Men du vet också att en av våra bästa hanteringsmekanismer är att

planera framåt. Ju mer detaljerade våra planer, desto lättare är det att uppnå våra mål. Och vårt huvudmål före den 6 november borde vara att rösta. Vi måste göra det för demokrati. Vi måste göra det för vårt land. Och vi måste göra det för oss själva.

Så vi måste göra en omröstningsplan. Vi kommer att dela upp det i det traditionella vem, när, var och hur.

[Självtest: Kan du ha ADHD / ADD för vuxna?]

Först, räkna ut vem du kommer att rösta för. Lär dig själv. Ställ åt några minuter - använd en timer om du behöver - och gå till Ballotpedia för att se en provröstning för ditt område (det här säger inte vem som kör i lokala tävlingar som skolbräde, men det kommer att ge dig höjdpunkterna i stora tävlingar, och till exempel vem som kanske kör för jordbruk Sekreterare). Använd sedan din ADHD-superkraft för att hyperfokusera. Slå upp kandidaterna. Se till att du inte flyger blind in i röstbåset. Du kommer mer sannolikt att rösta om du känner dig säker på dina val.

Bestäm sedan när du kommer att rösta. Många stater erbjuder tidigt omröstning. Du kan se om ditt område är ett av dem här på Vote.org. Du kanske hellre bara skulle rösta på valdagen. Cool, men du måste bestämma nu: Kommer du att rösta innan jobbet, eller kommer du att rösta efteråt? Ballotpedia kommer att förse dig med omröstningstider och en omröstning. Kommer du att rösta vid lunchtid? Kom ihåg att din arbetsgivare inte kan straffa dig för den tid du lägger på att vänta i linje för att rösta. Och om du står i linje innan omröstningarna stängs har du rätt att rösta - även efter stängningstiden för omröstningen.

Räkna ut var du kommer att rösta. Vet du var din vallokal är? Om du just har flyttat, eller om du aldrig har röstat tidigare, dubbelkontroll genom att ange din adress på HeadCount.org. Om du väljer att rösta tidigt, kolla Vote.org för att se var du ska göra det. Vi rekommenderar att du tar med en vattenflaska, en laddad telefon och en fidget om du förväntar dig att du kommer att vänta länge.

Slutligen, besluta hur du kommer till din valplats. Kommer du att sluta på jobbet? Kan du gå från ditt hus? Behöver du skjuts? Om så är fallet, forskar få en gratis åktur från Uber eller en rabatterad resa från Lyft. Du kan också ringa en vän eller be om hjälp från en lokal organisation. Men se till att du har planer på plats för att få dig själv till valfrågorna. många citerade transportfrågor som en viktig anledning till att de inte röstade i det senaste valet.

Sätt ihop allt detta så har du en ADHD-röstplan som kan få dig till valurnorna för att utöva dina rättigheter. De rättigheter amerikanerna kämpade för. Rättigheterna förankrade i vår konstitution. De rättigheter som kvinnor och människor i färg marscherade för och lidit för och i många fall dog för. Din rösträtt är värt ansträngningen. Så gör en plan. Gå ut ur vardagsrummet och få ut omröstningen.

[Att få saker gjort utan att trassla]

Uppdaterad 1 november 2018