Stimulera sinnena: 5 tips för att hjälpa barn med ADHD och SPD lyckas i skolan

Har ditt barn båda uppmärksamhetsproblemen (ADHD eller ADD) och sensorisk processstörning (SPD)? På skolan kan barn med ADHD och SPD förstå komplex information och uttrycka sina tankar verbalt. De kan läsa och skriva. Men de är ofta klumpiga och ororganiserade och kan kämpa för att hålla jämna steg i klassen eller hantera svåra sensoriska symtom.

Orsakerna till dessa symtom varierar beroende på barnet - liksom lösningarna. Vissa individer behöver mer tid för att utföra en uppgift eftersom deras kognitiva eller sensorisk bearbetning är långsammare än sina kamrater. Vissa behöver ett tystare, ljusare rum eftersom sevärdheter och ljud distraherar dem. Vissa behöver mer utrymme eftersom närheten till andra människor gör dem obekväma.

Att ta hänsyn till varje barns behov kan gå långt. När föräldrar och lärare blir medvetna om sina barns SPD och ADHD, kan de känna igen och ta itu med de bakomliggande orsakerna till oorganiserat beteende. Dessutom kan eleverna ta ansvar för att utveckla sina talanger när elever som får diagnosen dessa tillstånd ser att de inte är hjälplösa.

[Självtest: Kan ditt barn ha en sensorisk processstörning?]

Vad mer kan man göra? Nedan följer några självstyrda strategier som har fungerat för barn som diagnostiserats med både ADHD och SPD. Lärare och föräldrar bör försöka en eller flera av dem för att få framgång i skolan.

Hur interagerar ADHD och SPD?

För det första är det viktigt för lärarna att förstå hur symtom på ADHD och SPD överlappar varandra. ADHD uppstår i kablarna på den främre delen av hjärnan - barnets "tänkande" hjärna. ADHD stör din förmåga att uppmärksamma, fokusera på vad som händer omkring dig, hålla dig till utmanande mentala uppgifter och göra och genomföra planer. SPD å andra sidan förekommer i den bakre delen av din hjärna - din "action" -hjärna. Det är här miljontals sensoriska meddelanden inifrån och runt din kropp ansluter till varandra, så att du kan agera effektivt och effektivt under hela dagen.

Om du har SPD, sönder sensoriska meddelanden, som om det finns en trafikstockning i hjärnan. Det du rör, hör, ser, luktar och smak kanske inte är vettigt. Du kan vara klumpig och okoordinerad. Regndroppar, en tippig stol eller skrikande däck, som andra människor knappt märker, kan göra att ditt barn känner sig irriterad, förvirrad och irriterad och du kanske inte vet varför. SPD påverkar din ”fördinkning” - och gör, precis som ADHD, svårt att delta, fokusera, hålla sig till uppgifter och genomföra planer.

Cirka 40 procent av personer med ADHD har också SPD. Barn med båda villkoren kan känna sig synkroniserade med världen mycket av tiden. Tyvärr förstår inte en stor del av världen hur den dubbla whammy av de två villkoren gör det svårt för barn att organisera uppfattningar om vad som händer omkring dem och därmed vad de borde göra som svar.

[Gratis resurs: När sinnen är i överdriv]

För att hjälpa dessa barn att "synkronisera" igen: försök:

Strategi nr 1: Få ett "hopp" på dagen

Justin Wayland, som bidrog till min bok Det synkroniserade barnet växer upp, diagnostiseras med SPD och ADHD. När han gick på gymnasiet brukade hans mamma få honom att hoppa på trampolinen (100 hopp) innan han ätit frukost för att väcka sin kropp. Efter att han stannade på trampolinen var han redo att navigera igenom dagen. Utan den var han rymlig och "över hela kartan."

Hoppning stimulerar din kropp och din hjärna och gör det möjligt för de fem sinnesystemen (proprioseptiva, vestibulära, taktila, visuella och auditive) att ansluta till varandra. När många sensationer arbetar tillsammans blir din hjärna tillgänglig för lärande. Dessutom känns hoppning bra, och det är kul!

Strategi nr 2: Gör en beeline till klass

Att flytta snabbt och effektivt från klass till klass är en utmaning för många barn med ADHD och SPD. Justin fann att bullriga korridorer överbelastade hans hörselsystem och att hans kropp stängdes för att skydda sig själv. Han ville somna. Justin lärde sig att göra en beeline till nästa klass. Han fokuserade på att röra sig snabbt och inte låta sig bli distraherad genom visuellt stimulerande anslagstavlor eller klasskamraters samtal.

[Snabba, känsliga lösningar på ett barns sensoriska problem]

Ett annat boende Justin gjorde (med lärarens tillstånd) lämnade lektionen lite tidigt, så han kunde komma till nästa klass innan hallarna blev för trånga.

Strategi 3: Håll saker organiserade

Karly Koop, en annan tonåring med SPD och ADHD, hittade två lösningar för att hålla sig organiserade i skolan. "Jag använde ett dragkedja med ett dragkedja med en dragspel-fil, och jag arkiverade mina papper bakom den korrekta fliken i dragspeldelen av bindemedlet," förklarar hon. ”Jag behöll allt säkert genom att tippa upp det. Senare, på din egen tid och i ditt eget utrymme, kan du ta ut papperna ur filen och placera dem på rätt plats i ditt bindemedel bakom rätt avdelare. Det är bara för stressigt att öppna och stänga bindningsringarna och försöka organisera alla dessa papper när du försöker komma till din nästa klass. ”

Karlys andra tips är att hitta ett annat hem för böcker, eftersom det inte finns tillräckligt med tid att gå till hennes skåp mellan klasserna. ”Vän dig först med lärarna! Fråga dem sedan om du kan lämna din bok för den klassen i hans klassrum, om det inte är en som du behöver ta hem. Jag tycker att det är svårt för mig att bära en massa böcker över hela skolan. ”

Strategi 4: Håll dig lugn och uppmärksam

Tuggummi hjälper många barn med båda förhållandena att hålla fokus. Munnen har en hög koncentration av sensoriska nervändar, och tuggummi ingriper sex av dess åtta sensoriska system - det taktila, proprioseptiva, gustatory, luktande, auditive och interoceptive känner. Interoception håller oss medvetna om vad som händer i våra kroppar.

Cara Koscinski, OTR, författare till den kommande boken, Interoception: How I Feel - Sensing My World from the Inside Out, säger, "Tuggummi hjälper till interoception. Det gör att du känner dig mindre hungrig och törstig, främjar matsmältningen och lugnar dig. Det bästa är att när du känner dig mer avslappnad fokuserar du och uppmärksammar bättre i skolan. ”

När musklerna och lederna i munnen och käken fungerar, aktiverar tuggummi också ditt propriosceptiva system, förbättrar dina talfärdigheter och håller dig vaken.

Strategi 5: Gör skrivandet enklare

På gymnasiet måste barnen skriva mer. Att skriva är svårt när du inte kan uttrycka dina idéer på papper på grund av småmotoriska utmaningar. En lösning är att lära sig en skrivlayout som kallas Dvorak Simplified Keyboard. Den konfigurerar om bokstäverna så att dina fingrar reser mindre och dina händer är mer bekvämt placerade än i QWERTY-layouten. På alla datorer kan du byta tangentbord helt enkelt genom att ansluta det ena eller det andra efter behov.

Om ditt barn har diagnostiserats med ADHD och SPD arbetar han hårt för att komma igenom dagen. Hans mod och grus är beundransvärd. Jag hoppas att dessa skoltips hjälper ditt barn att "synkronisera" och ta ansvar!

Uppdaterad 16 februari 2018