Mental hälsa Wellness är ett livstidsåtagande

När du har upplevt skräcken från ångest och depression du är tacksamma varje dag för att du har ditt liv tillbaka, och du börjar planera för framtiden, men det du behöver veta är att mental hälsovård är ett livstidsåtagande. Den tacksamhet man känner efter en sammanbrott är som ingen annan känsla i denna värld. Naturligtvis, när vi återvänder vår hälsa, önskar vi förändringar och arbetar med att förbättra våra egna liv. Men vi måste se till att vi inte blir självgivande och faller tillbaka i liknande fällor med negativa tankemönster som är farliga för vår mentala hälsa. Vi måste se till att vi engagerar oss hela livet för mental hälsa.

Undvika ett psykiskt hälsotillstånd

Jag tycker att det är viktigt att ständigt sträva efter att hålla sig i ögonblicket med tacksamhet så att små saker inte kommer ner dig längre. Det är lätt att börja jämföra dig själv med andra när du har det bra och oroa dig för samma gamla grejer - inte ha tillräckligt pengar, vill vara tunnare och allt som inte spelar någon roll i livet lika mycket som ditt engagemang för mental hälsa wellness. Jag tycker att 20-talet är en hård ålder eftersom jag fortfarande försöker räkna ut vart jag ska och vem jag är. Att stressa om min framtid och självvärde är det som bidrog till min undergång och när jag växer lär jag mig mer och mer om mina triggers. När du har upplevt psykisk sjukdom tror jag att det är en livstidsprocess att hålla sig i återhämtning och se till att du inte återfaller. Det är viktigt att konstant ha verktyg i ärmen för att hålla dig fokuserad på vad som är viktigt och inte låta "livet" ta över.

Ett livslångt engagemang för psykisk hälsovård

Var försiktig med skillnaden mellan dina behov och samhällets förväntningar på dig. Växa till den person du redan inte är en som ständigt försöker behaga andra för att bli accepterad. Självacceptans är inte lätt men det är ett krav om du planerar att vinna din kamp med demonerna.

Hitta Kristen på Twitter, Facebook, Google+, och Youtube.