Kanske är det bra
Kapitel 10 i Adam Khans bok, Självhjälpssaker som fungerar:
av Adam Khan:
Jag har gjort mycket av de senaste två dagarna och mina fötter gjorde ont. Naturligtvis tyckte jag inte om det. Det är uppenbarligen ett tecken på att jag blir gammal. Det är en dålig sak. "Men det är kanske bra," sa jag till mig själv, "kanske är det perfekt. Kanske stärker det benen i mina fötter och när jag är gammal kan jag gå mycket längre. "
Jag vet inte hur det blir. Men eftersom ömma fötter orsakar smärta var jag automatiskt emot det. Men om jag visste att smärtan gjorde något bra skulle jag känna annorlunda om det. Det skulle inte vara så dåligt.
Vi vet inte vad framtiden innebär. Det är alltid en möjlighet att det du hatar så mycket just nu är något du blir lycklig tills senare. Du vet inte. Därför är det kontraproduktivt att någonsin avgöra en negativ bedömning av allt som händer dig.
Det är kontraproduktivt av flera skäl: Först och främst vet du inte riktigt om det kommer att bli till din fördel, så att negativ bedömning
sätter förtroende för en improvisabel och möjligen falsk gissning. Och det är naturligtvis inte rakt tänkande.För det andra gör det dig dåligt humör att utföra en sådan negativ bedömning och dåliga humör är dåliga för din hälsa, dåliga för dina relationer och inget kul.
För det tredje, enligt forskning vid Cornell University, tycker våra sinnen att det är lättare att bekräfta en dom än att avvisa den. När du drar slutsatsen att något är dåligt kommer din bedömning att förändra hur du uppfattar ditt liv på ett sätt som bekräftar din slutsats.
Den goda nyheten är att när du bedömer något lika bra fungerar ditt sinne också för att bekräfta den domen. När du bestämmer "kanske detta är något bra i förklädnad" släpper du kreativiteten i hjärnan för att hitta sätt det är bra inte bara tänker på nya sätt att titta på situationen, men tänker på idéer du kan vidta åtgärder som kommer att göra limonad ur detta citron. När du drar slutsatsen att det är dåligt, smeller du dörren på dessa sätt, och de blir otillgängliga för dig.
När något händer - någonting - innan du fattar bedömning, tänk på detta: Det kan vara bra.
Oavsett vad som händer, antar att det är bra.
Här är ett mer negativt sätt att vara positiv, men när du känner dig arg eller bitter eller avundsjuk eller irriterad är det här sättet ofta lättare än att försöka få en positiv inställning direkt:
Argumentera med dig själv och vinn!
Ibland och för vissa människor fungerar fysisk handling bättre än mental handling för att förvandla en negativ attityd till en positiv attityd. Om det är du, har du tur! Du kan se kraften i positivt tänkande även utan att försöka förändra ditt tänkande! Kolla in det:
Ett enkelt sätt att ändra hur du känner dig
Nästa: Du kan förändra
