Internet åt min hjärna (3 grundläggande tips för ADHD-överlevnad när påminnelser misslyckas)

Något fruktansvärt hände mig på den första invigningen av Apples iCloud-tjänst som kommer att leva. Något katastrofalt. Apples MobileMe-servrar hickade och åt alla mina kalendrar.

Kommer du ihåg att ljudet Superman gjorde när Lois Lane dog i den klassiska filmen 1979? Min var högre.

Ibland kan elektronik misslyckas med oss. Ibland går internet ner. Ibland försvinner kraften. Ibland ger din dator hårddisk upp spöket. Och ibland kan de fina kalendrar som vi lägger i molnet som glatt synkroniseras med våra bärbara enheter och hemdatorer ätas av serverfel. Vad ska vi göra?

ADHD-sinnet kan flyta när rutinen avbryts

Normalt har jag säkerhetskopior för att rädda mig från dessa ögonblick, men i det här fallet köpte jag inredning till en ny lägenhet istället för att ersätta Tidsmaskin enhet som skadades i farten.

Kalendrar, todo-listor och påminnelser är viktiga verktyg för att hjälpa den vuxna med ADHD att hantera tiden och hålla sig själva på uppgiften. Under den digitala tidsåldern där så mycket görs med datorer och smartphones är det naturligt att ha påminnelsessystem som en del av den digitala världen. Men när dessa system misslyckas kan vi inte slösa bort dyrbar tid på att fixa dem när vi har andra saker som kräver vår uppmärksamhet.

Lyckligtvis är det lika enkelt att implementera en reservplan som A, B eller C.

1. Gå Old SchoolOnlinekalendrar, molnsynkroniserade ToDo-listor och elektroniska påminnelser och larm som piper och ökar oss i uppmärksamhet har alla traditionella motsvarigheter. I en nypa tar jag papper och blyertspenna och börjar tappa ner sakerna jag behöver göra. Jag litar inte på minnet. Jag skapade mina detaljerade digitala påminnelsessystem eftersom jag inte kunde lita på minnet i första hand. Detta kan verka självklart nu, men i panik när de elektroniska systemen som du litar på börjar misslyckas, glömmer många av oss om de gamla systemen och trycker på utan något system.
2. Byt systemIbland misslyckas bara en webbplats eller en app. Motstå lusten att felsöka när du är under tidsfristen. Ha en annan app eller webbplats i vingarna som du kan använda istället. Det kanske inte är så idealt som det du föredrar, men åtminstone kan du hålla igång.

   När jag installerade den nya iOS5 på min iPhone, gick allt underbart. Men min iPad krökade upp och dog vid uppgraderingen. Frestelsen att dyka in och återställa den till dess tidigare tusen appar-härlighet var stark, men jag motsatte mig. Jag hade redan en iPhone att lita på, liksom alternativa system på min Mac. Operation iPad kunde vänta till helgen.

3. Var snabb och smutsigDet finns oftast ett mycket starkt skäl till att du övergav de gamla skolvägarna. Kanske klisterlappar på din skärm fortsätter att falla av eller blir begravda under fler klistermärken. Kanske papperskalendrar misslyckades dig eftersom du faktiskt måste kom ihåg att titta på dem. Av någon anledning är du en lycklig digital husbil i dag och vill inte titta tillbaka.

   Om du inte har råd med tiden för tillfället att bygga om ditt påminnelsessystem helt, överväg att delvis bygga om det. När min iPad krävde en återställning av standardinställningarna, blev jag ganska avskräckt. Jag kunde inte förutse att både min iPad-backup och min TimeMachine-säkerhetskopia skulle bli skadade på samma gång. Frestelsen att hoppa in och återinstallera allt var mer angelägen än trången att andas. Istället installerade jag bara de nyckelappar jag behövde för att få mitt arbete gjort och fick arbeta.

I framtiden kommer jag att ha tillförlitliga säkerhetskopior på hårddisken högre upp på min lista. Kanske nästa gång en ny TimeMachine-inställning kommer att vara viktigare än hårprickor för flickorna och matchande handdukar för badrummet. Jag är dock glad att jag hade förberett mig genom att ha backup-planer i åtanke. Säkerhetskopior på hårddisken kan misslyckas med oss, men våra sinnen är elastiska enheter. Så länge vi är beredda kan vi anpassa oss och återhämta oss.