Öva tålamod var du är
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Öva tålamod var du är
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
Öva tålamod var du är
Öva tålamod där du är, just nu för att må bättre mentalt och fysiskt. Det verkar som om otålighet har blivit samhällets dominerande karaktärsdrag. Vi vill ha saker och vi vill ha dem nu. När det gäller mental hälsa vill vi att behandlingar som terapi eller medicinering ska fungera omedelbart. Vi vill att problem ska lösas direkt. (Att vara en psykisk hälsopatient kräver tålamod)
Otålighet gör dock befintliga mentalhälsoproblem värre och det kan orsaka några av sina egna. den ökar stress, vilket påverkar fysiskt och emotionellt välbefinnande negativt. Öva tålamod där du ska förbättra ditt välbefinnande.
Att vara tålamod är inte alltid lätt. Dessa tips kan hjälpa:
- När du måste vänta på någon eller något, använd tiden för att andas långsamt och djupt. Det lugnar både kropp och själ och bromsar otåliga tankar.
- Anslut till nuet. Vad gör du just nu? Vad märker dina sinnen? Detta förbättrar tålamodet genom att hålla fokus på det som är viktigt nu.
- Vet dina värderingar. Hur vill du att ditt liv ska vara? Hur vill du vara? En känsla av syfte gör att du är mer villig att vara tålamod när du arbetar mot den stora bilden.
Du kan öva tålamod och förbättra ditt välbefinnande, precis där du är, med början nu.
Relaterade artiklar till tålamod
- Snälla ge mig tålamod
- "Bara" depression. "Bara" ångest? Tålamod är en dygd
- När man återhämtar sig från mental sjukdom är tålamod en dygd
Dina tankar
Dagens fråga: Vad hjälper dig att förbli lugn och öva tålamod när dina känslor är allt annat än lugn och tålamod? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Tecken på verbalt missbruk
- 5 appar för återhämtning av mental hälsa som du bör prova
- Acceptera viktökning vid bipolär störning
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- En självstigma för en mental hälsa advokat
- Underhåll ditt sociala nätverk för hälsa och lycka
- Återställning av personlighetsstörning i gränsen är möjligt
- 5 appar för återhämtning av mental hälsa som du bör prova
- Ödmjukhet: Titta på dina vänner återfall
- Sorg och dissociativ identitetsstörning: Död och förlust
- Kan du distrahera dig själv från rädsla?
- Var tacksam, inte ledsen: allt är inte ditt fel
- Säkra injektionssajter: Vad är de?
- Bipolär sjukdom orsakar kontrollförlust
- Schizoaffective, schizofrena röster kan säga bra saker
- Moms med psykisk sjukdom: gör sommaren dina barn galen?
- Dåliga hjärndagar och depressionens intensitet
- Övervinna Stigma av mental sjukdom med stöd
- Kan kärlek rädda dig från en ätstörning?
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär störning, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa historier och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Förlust av minnesförlust före demens förbättrad med akupunktur
- Bra attityder om åldrande hjälp Seniors hantera stress
- Gymnasieelever med mentalhälsoproblem mer sannolikt att dricka, röka och använda marijuana
- Att titta på tecknad film kan hjälpa barn att övervinna ångest av tandbehandling
- Att läsa böcker kan öka livslängden
- Autismrisk hos yngre barn ökar om de har äldre syskon med störningar
- Frivilligarbete i medelålder och äldre år kopplade till förbättrad mental hälsa
- Stillasittande beteende associerat med diabetisk retinopat
Det är det nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
