Kan du bygga självkänsla kring toxiska människor?
En snabb historia om giftiga människor och självkänsla: Föreställ dig att du bestämmer dig för att plantera en liten grodd i din trädgård. När det blomstrar ger det dig djup glädje. Men först behöver det ditt fokus och din omsorg för att växa. De som kommer in i din trädgård och ser din grodd ger dig stöd och utrymme och uppmuntrar dina framsteg. Men ibland kommer en annan typ av person in i din trädgård. Medvetet eller omedvetet marsjerar de över jorden, kliver på dina växter, och i värsta fall maler du din lilla grodd till ingenting.
Det här är giftiga människor som kan sänka ditt självkänsla. Det är de som kommer in i våra liv och lämnar oss sämre än vi var tidigare. Kan vi växa medan vi möter destruktiva krafter? Behöver vi ta bort dem? Tänk om vi inte kan? Är det möjligt att fortsätta arbeta med att bygga självkänsla samtidigt som det finns giftiga människor?
Vem är giftiga människor som skadar ditt självkänsla?
För att använda denna artikel, låt oss beskriva giftiga människor som skadar ditt självkänsla som de människor i våra liv som konsekvent skapar negativitet. Mängden negativitet kan variera – vissa människor kan omedelbart identifieras som giftiga, medan det kan ta år att känna igen andra. Relationer förändras också med tiden, vilket betyder a
positiv relation kan förändras till en giftig. Detta är en del av det som gör toxiciteten så komplicerad - det är svårt att säga att någon inte är bra för oss när vi vet att de inte försöker orsaka skada.Istället för att identifiera en giftig person baserat på deras externa attribut gör vi bättre för att identifiera dem baserat på våra interna svar. Här är tre frågor som hjälper till att identifiera toxicitet:
- Lämna du möten som känns positiva eller negativa?
- Känner du att den här personen vill ha det bästa för dig?
- Skyddar du delar av dig själv från den här personen?
Naturligtvis är ingenting i denna värld svart och vitt - det kan finnas förhållanden med negativa bitar som är överlag positiva. Det kommer till din åsikt. Endast du kan bestämma om ett förhållande är giftigt.
Hur giftiga människor påverkar självkänsla
Precis som vår trädgård tar det tid och fokus att bygga självkänsla. Vi arbetar hårt för att skapa en miljö som samtidigt tillåter ärlighet och självförlåtelse. Detta innebär att gräva in på våra mest utsatta platser, något som är svårt för många av oss. Tyvärr, giftiga förhållanden gör sårbarheten verkligen svår. Hur öppnar vi ett område av oss själva som känns skrämmande när vi redan känner behovet av att skydda oss från den här personen?
I en idealisk situation skulle det bli en erkännande av ett giftigt förhållande som skadar vår självkänsla avslutar förhållandet. Men i många fall är giftiga förhållanden inte relationer som vi helt enkelt kan avbryta. De är chefer, svärföräldrar, medarbetare, familjemedlemmar eller andra människor som är tätt vävda i fibrerna i våra liv. Så hur kan vi fortsätta att bygga självkänsla?
Att bygga självkänsla trots giftiga människor
Varje trädgårdsmästare vet att han måste skydda nya växter - han bygger staket, sprutar kemikalier, till och med gör fågelskrämmor. Är det något av dessa ideal? Nej. Men de är verkligheten i det rörelse som är livet. Samtidigt innebär det att bygga självkänsla kring giftiga människor att använda tekniker som låter dig skydda dig själv tills din nya bit är tillräckligt stark för att motstå enstaka fotspår. Gör de lättare att växa? Förmodligen inte, men de gör det möjligt.
Skydd tar en unik form för var och en av oss, men en tidsprövad teknik är användningen av positiva mantraer. Här är några att prova:
- Jag får växa.
- Jag är helt ofullkomlig.
- Jag är tillräckligt stark.
Att bygga självkänsla i närvaro av giftiga människor är inte en lätt sak, men det är en verklighet i livet. Människor kommer att gå på din trädgård, men de får inte hindra dig från att växa.
