Mental hälsa och att vara stark: När adjektiv blir etiketter

Vi vet att adjektiv är beskrivande. Vi välkomnar adjektiv och vad de har kraften att göra: måla en mental bild, skapa en känslomässig respons, fylla i ämnen när en förklaring behövs och så mycket mer. Vad sägs om när ett normalt positivt adjektiv används för att beskriva oss? När kan ett adjektiv som är avsett att vara positivt bli negativt och en etikett istället? Låt mig förklara:

Idén att vara stark kan skada mental hälsa återhämtning

Ordet STÄRKT används ofta för att beskriva mig. Jag avskyr att kallas STERKT.

Modigt, ja. Stark, jag avskyr. Jag är en överlevande - en överlevande av sexuella övergrepp mot barn, våldtäkt, fysiskt övergrepp, övergivande, cancer och depression. Är jag stark? DARN RÄTT!

Ändå att uppfattas som stark har en baksida: Man behöver ofta inte respekteras som ett resultat - av oss själva eller av andra. Således blir adjektivet en etikett.

Nivån för att uppmärksamma mina behov ökar, ångesten ökar och ibland blir en kris. Bara för att jag kan ha en hög smärttolerans betyder det inte att jag på en given dag inte svänger med en tråd när jag utövar min egenvård. Det betyder inte att jag inte har att göra med ångest som rör utlösande händelser.

Stark men inte oövervinnlig

Jag har börjat omformulera användningen av adjektivet stark, oavsett om jag tillämpar termen på mig själv eller andra tillämpar den på mig. Frasen jag använder är denna: "Ja, jag är stark, men jag är inte oövervinnbar. Ibland är jag sårbar. Den sårbarheten innebär att jag har behov och det är upp till mig att se till att dessa behov uppfylls så att jag kan stanna kvar på min friska plats. Detta inkluderar att kommunicera och lyssna på när jag kämpar ". Detta uttalande ger anledning till paus när det implementeras. Återhämtning kräver att man utbildar andra om vår sanning och är ärliga mot oss själva. Minimering av vår egen smärta kan leda till ytterligare ångest.

Vilka adjektiv används för att beskriva dig som får ditt hjärta eller sinne att göra uppror?

Du kan också ansluta till Paulissa Kipp på Google+, Facebook, Twitter, edin, Pinterest och hennes webbplats, Paulissakippisms.