Orsakar föräldrar ätstörningar?
Nationell medvetenhetsvecka om ätstörningar har börjat, och en annan modig ung kvinna har gått in i rampljuset för att öka medvetenheten och dela sin personliga kamp. Paulina Pinsky, dotter till Dr. Drew Pinsky har öppnat upp om sin sjuåriga kamp med anorexi och bulimi. Hennes äkta berättelse är ett exempel på hur många faktorer som bidrar till en ätstörning. Vi vet självkänsla och miljöfaktorer påverkar början av en ätstörning.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" bredd = "226"]
Paulina Pinsky med sina föräldrar, Dr. Drew [/ bildtext]
Samhället gillar att lägga skylden på föräldraskap, genetiska predispositioner eller media. Men det är inte så enkelt. Alla påverkar början men det är förälderns roll att vara medveten om vad deras barn utsätts för, speciellt under de formgivande åren. Enligt National Eating Disorders Association är nästan 80% av tioåringarna rädda för att vara överviktiga. Denna rädsla är inte medfödd, snarare utsätts de för den av vad de ser, deras kamrater och påtryckningar eller attityder de observerar från föräldrar och vuxna.
Betyder det att allt är mamma eller pappas fel. Aldrig! Vad det innebär är att kärleksfulla familjer med stora attityder om hälsa också kan underförbereda sitt barn för att hantera samhällspress. Genom att vara medveten om vad din son eller dotter kommer att möta på college, hur de känner för sin förändrade kropp under puberteten och att vara aktivt involverade i media de konsumerar, ger dem en hälsosammare självkänsla.
Paulina sa att hennes mamma hade lite perfektionism (min mamma också!) Gjorde henne särskilt utsatt för låg självkänsla och början av ätstörningar anorexi och bulimi. Hennes val av sport, skridskoåkning, lägger stor vikt vid att vara tunn, men det var inte den enda faktorn. De vuxna i hennes liv berättade enligt uppgift om kändisar. Detta, tillsammans med Pinkys önskan att göra sina föräldrar stolta och utmärkta akademiskt, allt ledde till att hon utvecklade frågor kring mat.
”[Min mamma] behövde att jag skulle vara perfekt. Jag var den vackra blonda tjejen som var en cheerleader och en skridskoåkare. Jag fick bra betyg, hade en pojkvän och var tunn. Men jag led under tyngd av "perfektion" på ett sätt som till och med jag inte helt förstod. ” Säger Paulina.
Många faktorer bidrar till utseendet och utvecklingen av ätstörningar. Föräldrarnas attityder angående kroppsbild påverkar avsevärt hur barn ser på sig själv. En studie fann att mammas oro över vikt faktiskt är den tredje främsta orsaken till kroppsbildsproblem hos ungdomar och flickor. De trodde att deras mödrar ville att de skulle vara tunna och var två till tre gånger mer benägna att oroa sig för sin vikt. I samhällets väl avsedda kamp mot fetma skickar många föräldrar felmeddelanden till barn om att vikt, inte hälsa, är viktigt.
Förälder för att förebygga ätstörningar
Använd inte F-ordet. Även förskolebarn känner till F-ordet fett! Det kommer med en ganska negativ konnotation. Barn absorberar dessa typer av uttalanden. Ha en "No F Word" -regel i ditt hem och berätta för dem att ditt barn tillbringar tid med att vänligen följa regeln.
Betona näring inte siffror. Kalorier är energi, vi behöver dem för att överleva. Prata om delar, inte kalorier, och var medveten om ditt barn börjar titta på näringsetiketter.
Var en förebild. Låt dina barn se att du njuter av all mat i rimliga delar och i samband med en näringsrik kost. Att diskutera dietplaner eller beskriva en önskan att gå ner i vikt när du är med tonåringar eller barn kan påverka ditt barns kroppsbild negativt.
Fatta inte skam, vikt skam eller kategorisera andra efter deras vikt. Detta skickar meddelandet att deras vikt är vad du ser, inte deras karaktär.
Undvik att kategorisera livsmedel som "bra" eller "dåligt." Prata istället om vad livsmedel är och hur de bränsle våra kroppar. Om du inte vet det, slå upp det eller hyra en nutritionist för att hjälpa dig och din familj att göra hälsosamma val. Lägg inte livsmedel i kategorin dålig om de inte är allergiska. Ordet ”dålig” tolkas som skam och kan hålla sig till dem även i vuxen ålder.
Var medveten om sociala medier. Vet vad ditt barn konsumerar online och på sina telefoner. Om du letar upp #ana (för Anorexia Nervosa eller #mia (Bulimia Nervosa) på Instagram får du över 3 miljoner inlägg som främjar och stöder ätstörningar. De flesta av dessa inlägg är av tonåringar. Främlingar cheerlead varandra i försöket att gå ner i vikt på ohälsosamma sätt. "Thinspiration" definieras som allt innehåll som inspirerar människor att vara tunnare och innehåller bilder och videor av vanligtvis kända, tunna människor men används av många sociala mediesajter som tumblr för att få kontakt med andra som använder ohälsosamma metoder för att uppnå ”tunnhet.” De kommer att ha tillgång till media överallt, från skolan till sina vänner hem, kan du ha samtal med dem om vad deras tankar är på dessa webbplatser och dina problem om dem.
Endast i USA beräknas det att cirka 24 miljoner människor i alla åldrar och kön lider av en ätstörning (anorexi, bulimi och ätstörning i binge). Ätstörningar har den högsta dödlighetsgraden av någon identifierad psykisk sjukdom. Paulina Pinsky är nu inne återhämtning och använder hennes kamp för att främja medvetenheten om ätstörningar. I år var hon värd för en Body Positivity Week på sitt högskolecampus som främjar en hälsosam syn på högskolestudenters livsstil. Gå med henne genom att engagera sig i Nationell medvetenhetsvecka om ätstörningar.
Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.
