Hur lång tid tar återhämtningen från binge ätstörningar?

Jag är i återhämtning efter binge ätstörning och jag hittar alltid människor som frågar mig om jag anser mig "återhämtad" från min ätstörning. Mitt svar är alltid nej. Jag kommer alltid att se mig själv i termerna "i återhämtning" eftersom jag tror att ätstörningar läkningsprocess är en resa utan slutpunkt. Det finns människor som inte håller med mitt synsätt, men detta är min övertygelsessystem: Återställning från ätstörningar med binge äter min livstid.

Varför jag överväger mig själv som återhämtning från binge ätstörningar

Eftersom jag har avstått från mitt beteende under en väsentlig tidsperiod, skulle de flesta tro att jag är helt återhämtad och mina ätstörningsdagar ligger bakom mig. Jag håller inte med.

Jag anser att återhämtning från binge ätstörning är en livslång process. Jag tror att när vi slutar arbeta med vår återhämtning är när vår ätstörning börjar göra armhävningar. Enkelt uttryckt tänker jag på min störning som en slags sjukdom i remission. Ja, det går bra nu, men det finns alltid en chans att min sjukdom börjar visa sitt ansikte igen, förmodligen när jag minst förväntar mig det.

Jag menar inte på något sätt att vara en downer eller försöker avskräcka dig från återhämtning. Jag tror att återhämtning från binge ätstörning är en absolut möjlig sak att uppnå. Jag tror dock att en ätstörning är något som ständigt måste hållas i kontroll (Symtomväxling: När din ätstörning bär en kostym).

Varför din återhämtning från binge ätstörningar behöver konstant uppmärksamhet

Som jag sade tidigare, när du börjar ignorera din återhämtning (även om du har det bra) kan din ätstörning dyka upp från ingenstans, veta att du inte aktivt kämpar mot den. Jag säger inte att du behöver arbeta med återhämtning varje ögonblick varje dag, det jag säger är att du måste checka in med dig själv regelbundet.

Min erfarenhet är att när jag tror att jag gör fantastiskt och ingenting kan förstöra min wellness är när saker börjar gå fel. När jag inte journalför, använder rörelse eller söker stöd, börjar jag använda negativa klara färdigheter som inte är så fördelaktiga för läkning. Detta leder ofta till eventuell användning av ätstörningar beteenden.

Jag håller mig stark i min binge ätstörningar återhämtning men kommer aldrig att betrakta mig själv återhämtat mig från min ätstörning. Jag har lärt mig av erfarenhet att mitt beteende kan komma tillbaka när som helst, utan varning, om jag inte håller koll på mina känslor.

Jag skulle gärna vilja veta dina tankar om detta ämne. Tveka inte att kommentera nedan.

Fortsätt arbeta hårt, fortsätt kolla in och fortsätt med att öva på positiva coping-färdigheter. Var stark.

Grace Bialka är en danslärare och bloggare i Chicago förorter. Hon tog examen med BA i dans från Western Michigan University. Grace har levt med en ätstörning och depression sedan 14 års ålder. Hon började skriva i hopp om att sprida medvetenhet om ätstörningar och psykisk sjukdom. Hon tror fast på rörelsens helande kraft. Hitta nåd på Twitter, Facebook, och hennes personliga blogg.