Ska jag berätta för människor att jag har varit i behandling med ätstörningar?

På tisdagen började jag studera för min magisterexamen. (Om du undrar i expressiv konstterapi.) Och runt om i landet återvänder skolor och universitet till session och en av de vanligaste frågorna om "lära känna dig" är "Vad gjorde du i sommar?" Om du hade turen att gå till en behandlingscenter för ätstörningar under sommarmånaderna, eller i skolan kan du kanske göra något. Men vad händer om du är i en karriär och bara skulle ta av tre eller sex månader för behandling av ätstörningar? Hur förklarar du det?

Jag har tyvärr varit i båda situationerna. 2011 var jag tvungen att ta 6 veckor ledigt från mitt jobb för att återgå till delvis sjukhusvård. Hur förklarade jag den där borta? Jag visste att jag gick en fin linje. Jag behövde vara säker på att mina arbetsgivare förstod att behovet var legitimt och brådskande, men att jag inte behövde mitt företag sända till hela arbetsplatsen.

Faktorer som du bör tänka på när du avslöjar din ätstörning

En av de saker jag var tvungen att tänka på i denna situation var huruvida jag skulle behöva någon form av boende när jag återvände till mitt jobb. Skulle jag behöva begära pauser på morgonen och eftermiddagen för snacks? Skulle jag behöva begära specialmat vid måltiderna (jag arbetade på ett bostadsläger då, så det var faktiskt en legitim fråga)? Skulle jag behöva ta timmar från jobbet för att gå till terapi eller kosta möten?

I min situation bestämde jag mig för att avslöja min situation till en av mina direkta handledare (som hade noterat min starka arbetsetik och höga färdigheter för jobbet tidigare) och till två goda vänner som arbetade med mig. Alla andra (inklusive företag) fick höra att jag gick på "medicinsk ledighet" men inte fick några mer detaljer. Jag var borta i sex veckor och när jag kom tillbaka fick jag några frågor, men de var av "Gör du bättre?" variation inte av "Har du ätit idag?" mängd. Mina medarbetare som visste var nådiga nog att inte dela min "hemlighet", men hjälpte mig att hålla mig ansvarig när jag återvände. (Jag kan inte ens berätta hur många gånger jag fick en cookie eller en extra bit bröd slumpmässigt, med den tysta förväntningen att jag skulle avsluta den.)

Att välja att avslöja din ätstörning i en arbetssituation är det verkligen inte lätt. Jag skulle ljuga om jag sa att varje arbetsgivare skulle vara lika nådig som min - vissa kanske inte tillåter dig att ta en personlig som jag gjorde (jag var ännu inte kvalificerad för FMLA, vilket kräver att de ger dig ledighet och håller ditt jobb i vissa fall situationer). Och vissa arbetsgivare kanske inte tillåter de boende du bad om och lämnar dig att lämna in din avgång eller riskera din återhämtning. (På den senare punkten krävs emellertid arbetsgivare enligt Amerikaner med funktionsnedsättning lag från 1990 att tillhandahålla rimligt boende till anställda med funktionsnedsättning, inklusive psykiska sjukdomar.)

Mitt förslag? Prata med en betrodd vän eller två. Prata med din terapeut och dietist. Prata med din prästman. (Kolla på: Hur du avslöjar din ätstörning för familj och älskade) Detta är definitivt inte ett beslut som ska tas lätt, men det är ett beslut som kommer att påverka ditt ätstörning återhämtning oerhört. Till slut tror jag att din återhämtning alltid bör komma först. Jag vägrade faktiskt ett anbudserbjudande en gång eftersom timmarna skulle ha gjort det omöjligt att träffa min terapeut och att det inte hade varit rimligt att be om flextid eller ledighet varje vecka.

Återvända till skolan efter ätstörningsbehandling

I en skolesituation gäller många av samma frågor: behöver du logi (som tillägg eller missade klasser) när du återvänder till skolan? Kommer du att behöva äta ett mellanmål i mitten av klassen och behöva be om tillstånd från en professor eller lärare? Kommer du att behöva använda studenterådgivningscentret för vidare behandling?

I mitt fall, även om jag börjar på en ny skola där ingen kommer att fråga mig om min aktiviteter under de senaste månaderna, jag tänker inte gå in i den första lektionsdagen och skrika, "Jag är återhämtar sig från anorexi! "för alla mina professorer och klasskamrater att höra. Som sagt, jag skriver för en nationell webbplats för mental hälsa, och en grundlig Google-sökning skulle förmodligen avslöja min ätstörning. Så snart jag lägger till någon av mina klasskamrater som Facebookvän, kommer de faktiskt att veta - jag lägger länkar till artiklar här och över hela webben och är inte alls blyg för min återhämtning.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "400" caption = "Alternativt kan du ge det här svaret (tack, MS för inlämningen!)"][/rubrik]

Om du är i gymnasiet eller gymnasiet, måste du antagligen meddela din skolvägledare. Och det kan vara en stor resurs - någon att prata med om saker blir stressande och som kan hjälpa dig att navigera i situationer med fakultet och personal. Om du är på universitetet ligger du inom dina rättigheter att dra nytta av ditt universitets kontor för funktionshinder. En psykisk sjukdom betraktas också som en "funktionsnedsättning" - och om din ätstörning (eller samupplevande störning) har det möjligheten att störa ditt skolarbete eller hindra dig från att arbeta på 100%, det är dessa som kan hjälpa dig. Det här är de människor som kan förhindra att du flunker en klass om du missar två veckor eftersom du stabiliserade mediciner i på sjukhuset, eller vem som kan få ändringar i ditt examensschema om det strider mot måltider eller mellanmål eller terapi utnämning.

Poängen?

Det är inte realistiskt att tro att du kan försvinna i behandling under någon längre tid och inte återgå till frågor. Det är dock realistiskt att du kan öva på återhämtning genom att sätta hälsosamma gränser. Ibland känner jag att jag måste berätta för människor om de frågar, men verkligheten är att jag inte gör det. Om det inte är nödvändigt för dem att veta (t.ex. kan de inte hjälpa till i situationen), behöver jag inte berätta för dem. Om jag känner att jag absolut måste säga något, säger jag dem att jag har en kronisk sjukdom men är för närvarande stabil.

Och om jag behöver låta någon (en professor, en vän som kan vara ett stöd, en rådgivare) veta, så finns det inget att skämmas över. Att ha en ätstörning är inget att skämmas över. Psykisk sjukdom är ingenting att skämmas över.

Hur planerar ni alla att besvara den här typen av frågor?

För mer information kan du titta på HealthyPlaces råd om hur man kan vara en effektiv självförespråkare.