Hur man pratar med någon med ostört äta runt helgen

Hur pratar du med någon med ostört äta runt helgen? Semestersäsongen är en tid av samling och mycket mat. Den genomsnittliga personen kan klaga på att överindulera och få lite kalkon eller pajvikten. Men för personen med en ätstörning kan glädjen i semestern vara en tid fylld med ångest (Överleva [och blomstrar] under semestern med en ätstörning). Mat är en del av firandet men för dem med ostört ätande kan det vara svårt att upprätthålla stabilitet eller stanna på återhämtningsvägen. Till den stressen är det fruktade utseendet eller besvärliga frågor från vänner och familjemedlemmar. Så här är du en stödjande person och prata med någon med störningar under semestern.

Stört ätande kan påverka någon

Inte alla människor med ätstörningar ser ut som om de har en ätstörning. Det finns många människor som verkar i genomsnitt i kroppsform som i hemlighet kämpar med ostört ätande. Du behöver inte vara extra tunn eller skelett för att ha en allvarlig störning. Bara för att du ser Monica med en full tallrik mat och ett leende i ansiktet, kan vi inte anta att hon är internt fridfull. Tänk på att en majoritet av kvinnor, även om de inte uppfyller kriterierna för en ätstörning, kan ha skam eller upptagen mat (

Ätstörningssymptom).

Stört äta handlar inte om maten

Enligt min erfarenhet, om människor ser dig äta tror de att du är okej, men ofta är det långt ifrån sanningen. Mat, som ett ämne, är helt enkelt ett bandhjälpmedel för obehag under. Om vi ​​tänker på en ätstörning som den enda klagningsmekanismen för Monica, då på middagsfesten när hon är glad eller obekväm kommer hon att vilja nå ut till sitt närmaste hanteringsverktyg - äta oordning. Semesterfester utlöses på grund av de stora mängderna mat och navigerar alla människor på firandet (Använda copingfärdigheter för återställning av ätstörningar).

Säg dessa saker runt semestern till någon med ostört äta

Som vi talade om ovan kan det vara bra att inte anta att människor gör eller inte har en ätstörning. Låt oss ändå säga att vi vet att kusin Monica var i behandling och att hon är i återhämtning från en ätstörning.

Här är några saker att prata om som kan göra att hon känner sig mer bekväm.

1. Kommentera något som inte är fysiskt om personen. Till exempel: "Jag märkte och uppskattade verkligen hur du inkluderade alla, inklusive mig, i den konversationen."
2. Prata inte om mat (kom ihåg att mat är bandhjälpen). Fråga henne om något hon är upphetsad med i sitt liv just nu. Till exempel: Berätta för henne något du är upphetsad med i ditt liv. För oss som är introverade och har en ätstörning kan ångesten för att vara i konversation vara oerhört. Det hjälper mycket att ha någon som kan ta ledningen.
3. Om du är allvarligt bekymrad över Monicas hälsa, var snygg. Vänligen inte ut henne framför andra, fråga hur hennes återhämtning går, eller kommentera allt hon äter eller inte äter. Det är förödmjukande för personen med ätstörningen. Fråga om du kan prata med henne senare, privat. Sedan, privat, berätta för henne att du älskar henne (om du gör det) och att du är bekymrad för henne och vill att hon ska vara lycklig och frisk. Fråga hur du kan stödja henne (vet att hon kanske inte låter dig).
4. Låt henne äta vad hon vill. Ju mer stirrar Monica blir, eller ju fler människor försöker få henne att äta, desto mer obekväm kommer hon att känna. Särskilt om Monica är i återhämtning vet hon vad hon är bekväm att äta. Lita på att hon kan ta hand om sig själv.

Dessa förslag är inte ett slut, allt är att prata med någon med ostört äta runt helgdagar, men snarare några saker jag önskar att folk skulle ha vetat om mig när jag var i min ätstörning och gick igenom återhämtning. Ha en underbar semester. Nära dig själv med smaskig mat och säkra, kärleksfulla och stödjande människor.

Hitta Z på Facebook, Twitter, Google+ och igen hennes blogg.