Introduktion till Michelle Sedas, författare till 'Coping with Depression'

Jag heter Michelle Sedas och är författare till Att hantera depression. Det gläder mig att få blogga för HealthyPlace. Som ordspråket säger: "Skriv vad du vet" och med min historia av depression kan jag inte tänka på en blogg som är mer lämpad för mig att skriva.

Michelle Sedas tidiga historia om mental sjukdom

Jag har alltid varit en känslig, ömhjärtad perfektionist. Jag växte upp, den enda gången jag blev jordad - som i straff för mitt beteende - var när jag grundade mig själv. Som en självmord före tonåring, Jag var på sjukhus för första gången för depression när jag var 12. Efter sex veckor på sjukhuset förbättrades min depression, men livet var fortfarande svårt för mig. På gymnasiet, som en medlem av borrteamet som tar mestadels utbildningskurser, skulle jag begränsa mitt matintag om jag kände att jag inte var bra nog den dagen. Matbegränsningen vände sig till slut självskada som ett straffmedel.

När jag var 25 bodde jag i en ny stat med min make. Utan jobb, utan ett socialt nätverk i närheten (före de dagar då sociala medier anslutit oss alla), och med en överväldigande rädsla för omvärlden, jag var ensam i lägenheten hela dagen med ingenting att ockupera mig med utom för

Michelle Sedas liv förbättras

Jag återhämtade mig vackert från det här avsnittet och med hjälp av kognitiv beteendeterapi (CBT) och min stödjande familj och fick två underbara barn. Jag började arbeta på ett litet förlag där jag så småningom skrev två inspirationsböcker, medförfattare till en tredje och blev författare till deras inspirerande nyhetsbrev.

Att hantera depression är en livslång kamp för Michelle Sedas

Livet hade sina toppar och stora nedgångar ett tag. 2012 fångades jag i en depression och en tvångstorm som jag inte kunde klara av på egen hand. Full av skam och förlägenhet - trots allt var jag nu en författare som hade "övervunnit" depression - jag åkte tillbaka till sjukhuset för tredje gången. I denna sjukhusvistelse, Jag hittade en fantastisk medicin som hjälpte till att lugna mitt sinne.

Det är nu mycket tydligt att psykisk sjukdom, inklusive depression, kommer att vara med mig resten av mitt liv. Jag har lärt mig så mycket genom åren. Medan jag fortfarande kämpar är det mitt hopp att du hittar inspiration genom min berättelse, och att du också kommer att hitta modet att dela din berättelse med andra.

Mer om Michelle Sedas och hantera depression

För mer om Michelle Sedas och där hon ser den här bloggen gå, se detta:

Michelle är en fru och en mamma till två barn. Hon är författare till två böcker och medförfattare till en tredje. Hennes bok, Välkommen The Rain, kommer att inspirera dig att se bortom livets stormar. Hitta Michelle på Facebook, Twitter, Google+ och hennes personliga blogg.